Uyku Yogası

HAKKINDA

Swami Satyananda'nın geliştirdiği bu teknik bilinçli bir gevşemeyi içeren çok güçlü bir çalışmadır. Yere sırt üst uzanılıp yaklaşık 45 dakika beden parçaları tek tek gevşetilir. Uyumakla uyumamak arasında kişinin gevşemesi yaklaşık 4-5 saatlik derin bir uykuya eşdeğerdir. Yoga yapan ya da yapmayan her yaşa uygun bir çalışmadır.
Tüm kaydı,endişe,tasa ve doymamış duygular bedende stres yaratır. Bu stresli hal ve durumlar devam ettikçe vücut direnci kırılır.Sinir sistemindeki dengesizlikler ; kimyasal ve hormonel dengesizliğe ,anksiyete ve nevroza sebep olur.

 

Strese bağlı durumlar 4 aşamada oluşur.
1. ÖnceSempatik sinir sisteminin aşırı uyarılması ile anksiyete ve uykusuzluk gibi problemler oluşur.
2. Aşamada yüksek tansiyon, hızlı nabız, bağırsak düzensizlikleri oluşur
3. Aşamada derin fiziksel veya biyokimyasal dengesizlikler başlar.
4. Son evrede ancak cerrahi müdahale ile düzelebilecek uzun tedavi süresi gerektiren ya da kimi zaman geri dönüşü olmayan kronik hastalıklar ortaya çıkar.
Günümüzde doktorlar yoga nidrayı (uyku yogasını) strese bağlı hastalıkların ilk üç aşamasındaki durumların tedavisinde önleyici ve iyileştirici bir terapi yöntemi olarak sunmaktadırlar

{
i
Benzer etkinlikler
17
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Canlı Yayın
19
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Zoom
13
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Zoom
13
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Zoom
20
AĞU
ATÖLYE
e
Hayat Atölyesi
22
EKİ
ATÖLYE
e
Hayat Atölyesi
19
KAS
ATÖLYE
e
Hayat Atölyesi
24
ARA
REİKİ
e
Hayat Atölyesi
24
EYL
ATÖLYE
e
Hayat Atölyesi
26
EYL
GEZİ
e
Urlice Vineyards
13
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Zoom
13
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Canlı Yayın
13
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Canlı Yayın
13
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Canlı Yayın
13
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Canlı Yayın
13
AĞU
TİYATRO
e
İzmir Kültürpark Açı...
14
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Canlı Yayın
14
AĞU
ÇEVRİM İÇİ ETKİNLİK
e
Canlı Yayın
14
AĞU
TİYATRO
e
İzmir Kültürpark Açı...
,
Başa Dön
Bize ulaşın
Giriş yaparak
Gizlilik Politikası,
Kullanım Koşulları
ve
Çerez Politikası
’nı kabul etmiş olursunuz.
Satış Sözleşmesi
İptal ve İade