Nefes Koçluğu Eğitimi

#Çevrim İçi Etkinlik #Eğitim

Doğru Nefes Ve Nefes Tekniklerinin Temel Faydaları:

Fiziksel:

• Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
• Kan kalitesini yükseltir ve toksinlerin daha kolay atılmasını sağlar
• Tüm sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır
• Büyüme hormonunu salınımını arttırarak yaşlanmayı geciktirici etki yaratır
• Kilo kontrolüne yardımcı olur

Zihinsel:

• Beyin performansını arttırır
• Konsantrasyonu güçlendirir, süresini uzatır
• Hafızayı güçlendirir
• Anlama, kavrama kabiliyetini artırır ve süreci hızlandırır
• Hızlı ve etkili düşünmeyi sağlar

Duygusal:

• Zihinsel dinginlik sağlar
• Duygusal blokajlardan kurtulmaya yardımcı olur
• Hormonlara yaptığı etkiyle iç motivasyonu yükseltir
• İçsel huzura kavuşmaya yardımcı olur
• Duygu durumuna yaptığı olumlu etkilerle yaratıcılığı arttırır 

Nefes Koçları Hangi Alanlarda Katkı Olabilir?

Doğduğumuzda doğal bir şekilde olan solunumumuz korkular, dış etkenler nedeniyle sıklaşır, sığlaşır ve bu da zamanla alışkanlık haline gelir. Dünya Sağlık Örgütü’nün açıklamasına göre nefes kapasitemizin çok azını kullanıyoruz ve ortalama nefes sayısı normalin oldukça üzerinde. Bu da demek oluyor ki hemen herkesin nefes koçluğu almaya gereksinimi var.

Yaşayan herkese faydası olacağı gibi doğru nefes ve nefes tekniklerinin özellikle çok faydalı olduğu bilimsel verilerle de kanıtlanmış alanlar vardır. 

Detaylı bilgi ve katılım için;

E-mail: [email protected]

Tel: 0850 500 20 00