Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Atölyesi
Akdeniz, Cumhuriyet Blv 134 A, 35210 Konak/İzmir, Türkiye
Bu atölyede, “çizim ve boyama” yı araç olarak kullanarak Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) çalışmaları yapacağız. İlk bölümde sadece çizim yaparak bedenimiz, iç sesimiz, düşüncelerimiz ve duygularımızın farkına varmaya çalışacağız. İkinci bölümde yine çizim ve boyama çalışmaları yaparak keyifli zaman geçireceğiz. Amacımız “anda kalma” ve “iç ses” farkındalıklarına ve bu yolla stres ile baş etmeye, iç motivasyonumuzu arttırmaya katkı sağlamak. Programın sınıfta ders niteliğinde olmayıp, etkin ve interaktif olması hedeflenmektedir.