Nefesin Gücü
Çocuklarımız, en kıymetlilerimiz hayata hazırlanırken, her gün içerden ve dışarıdan birçok caydırıcı etkiye maruz kalırlar. Gözle görülen televizyon, bilgisayar, telefon v.b gibi dış etkenlerin yanısıra; içeriden de korku, dikkat eksikliği, özgüvensizlik, düşük konsantrasyon ve isteksizlik gibi etkenler söz konusudur. Bu etkenler bilhassa sınav zamanında mide bulantısı, baş ve karın ağrısı şeklinde kendini göstererek, eğitim hayatını etkiler.
Nefesin Gücü atölye çalışmamız; her an uygulanabilir olan bilinçli ve farkındalıklı nefes tekniği ile daha kolay öğrenme, yaratıcılığın ifadesi, problem çözme becerisi kazandırarak daha başarılı olmayı mümkün kılmaktadır.
Bu atölye çalışmasında öğrenciler basit ve eğlenceli bir şekilde nefes egzersizleriyle adım adım yönlendirilerek;
• Duyguların bedeni nasıl etkilediği,
• Sinir sistemini dengeleyebilmenin rolü,
• Bilinçaltı kayıtlarının ikinci beyin varsayılan bağırsaklar ile ilişkisi,
• Duygusal detoksta diyaframın rolü,
• Farkındalıklı ve bilinçli nefes tekniğinin uygulanması,
• Uygulanan tekniklerin günlük yaşama aktarılması,
• Negatif duygu ve düşüncelerden kendini korumak öğretilecektir.