Tai Chi Chuan

  Kökenleri beş bin yıl öncesine dayanan T’ai Chi Ch’uan, Çin kökenli bir savunma ve sağlık sistemidir. Egzersizler, Çinli keşişlerin doğanın davranışlarını gözlemlemeleri sonucunda ortaya çıkmıştır; yaşamsal enerjinin, nefes ve zihinsel odaklanma yoluyla dengeye ulaşmasını sağlar. Her yaştan insanın kolaylıkla yapabileceği T’ai Chi Ch’uan egzersizleri, beden ve zihin ilişkisini güçlendirir; zindelik, gevşeme, odaklanmada berraklık ve fiziksel kuvvet kazandırır.