R
GİRİŞ
TR
EN

Kahkaha Yogası ile Hayata Kahkaha Atmayı Öğreniyoruz

#YOGA
Gülay Güler
30 Eki 2018

Hayata kahkaha atmak, hayatın da size kahkaha atmasını ister misiniz? Kim istemez ki... Filiz Öğüt; gözlerinin içi gülen, kahkaha yogası eğitmeni. Kendisi maddi boyuttan manevi boyuta geçtiği için artık özel ders vermiyor ama Bolluk Bereket Festivali sayesinde siz de kendisi ile tanışabilir, hayata kahkaha atma tüyolarını kapabilirsiniz. Kahkaha dolu bir röportaj sizleri bekliyor, keyifli okumalar... 

 
 

 

 Seferihisar'a ne zaman taşındınız?

14 Kasım 2014 tarihinde İstanbul'dan Seferihisar'a yerleştim. Seneler öncesine dayanıyor buraya taşınma hayalim. Uzun yıllar Migros'ta müdür muavinliği yaptıktan sonra yedi yıl Zeyland'ta satış koordinatörlüğü yaptım. Daha sonra işimi daha bağımsızlaştırma yoluna girdim. 2013 yılında Hint asıllı bir okul olan Brahma Kumaris Ruhsallık Üniversitesi ile tanıştım ve öğrenci oldum. Deneyimlerim arttıkça eğitmenliğe geçtim. Farkındalığım arttıkça "Ben ne yapıyorum, neredeyim?" diye sorgulamaya başladım ve adres arayışı içine girdim. Bu arayış beni Sığacık'a getirdi. Hayatta tesadüfler yoktur, Gülay. (Gülüşmeler) 

Buraya üç günlüğüne gelmiştim. Şuradaki tepeden baktığımda büyülenmiştim. "İşte benim adresim burası." dedim ve buraya taşınmaya karar verdim. Buraya taşındığım ilk sene Brahma Kumaris'in şubesi burada da vardı ve burada eğitmenliğimi sürdürdüm. Geçen sene okul buradaki faaliyetini bitirince benim de eğitmenliğim bitti ama Didem Sayas ile bağımızı hiç koparmadık. Her sene Bolluk Bereket Festivali'ne  kahkaha yogası ile dahil oluyorum. 

  

Kahkaha yogası ile yollarınız nasıl kesişti? 

Kahkaha yogası ile karşılaşmam uzun yıllara dayanıyor. Los Angeles'taki okulunda Madame Katara ile karşılaştım. Ailem Amerika'da yaşadığı için oraya çok sık gidiyorum. Enerjisel boyuttaki eğitimlerimi hep oradan aldım. Bu yolculuk aktif bir şekilde bende 1984 yılında başladı. Gülmeyi zaten çok seven biriydim. Bir bebek günde 400 kez gülerken büyüdükçe gülümsememiz azalıyor ve günde ortalama on beşe iniyor. 

Gülmek, kahkaha atmak insanlar tarafından yargılanıyor, eskiden ağzımı kapatıp gülerdim ama şimdi kahkahayı basıyorum. (Gülüşmeler) 

Arkadaşım Güler Özsoy ve eşi  İsviçre'de kahkaha yogası eğitimi almışlar. Onlarla beraber sekiz sene çok keyifli bir şekilde çalıştık. Onlar kahkaha yogasını şirketlere taşıdılar. Ben işi hiç ticari boyuta taşımadım, böyle bir niyetim de hiç olmadı. 

  

Kahkaha yogasında nasıl bir eğitim veriliyor? 

Çoğu İnsanda çok kronikleşmiş, kalıplaşmış blokajlar var. Her şeye agresif, kuşkulu bakıyorlar. Acılar içerisinde olan insan mutlu olabilir mi? Madame Katara bu insanları okuluna alıyor ve onları acılarına götürerek önce onları ağlatıyor. Depresif hallerini ortaya çıkarıp, depresif halleriyle nelere takılıyorlar, korkuları neler, bunları ortaya çıkaracak sahneler yaratılıyor. Mesela parasız kalmaktan mı korkuyor ya da aile içinde tacize mi uğramış... Bu duyguları içine atmış, kimselere söyleyememiş, özü gitmiş sadece nefret kalmış. O nefretle yüzleşmesi lazım. O nefreti çıkarmak için bir hafta boyunca çalışmalar yapılıyor ve kişinin gerçeğine dönmesi sağlanıyor. Kendinle yüzleştikten sonraki kısımda korkular, endişeler başka alışkanlıklara dönüştürülüyor. Anda kalarak geçmişin yaralarının ne kadar hafif olduğunu göstermeye çalışıyorlar. Daha sonra güldürmeye başlıyorlar. Madame Katara hayatın oyundan ibaret olduğunu öğretiyor. 

  

Bolluk Bereket Festivali hakkında neler söylemek istersiniz? 

Bolluk Bereket Festivali'nde kahkaha yogası yaptıkça katılım arttı. Didem Ayas ile aynı bilinç düzeyindeyiz. O da sağ olsun benimle çok ilgili ve her sene beraberiz. Aramızda ticari bir ilişki yok. Festival süresi boyunca inanılmaz dostluklar ediniyorum. Orada her sene bulunmaktan çok büyük keyif alıyorum. 

  

Festivalde nasıl bir eğitim vereceksiniz? 

Kahkaha yogasının belli kalıpları var tabii ki. Bu festivalde onları kullanacağım ama daha çok nefes çalışacağız. İnsanların nefesi hiç kullanmadıklarını görüyorum. Hiç diyafram kullanmıyorlar ki kahkahada diyafram çok önemlidir. Diyaframlarını açacağız, biraz canları acıyabilir( Gülüşmeler) daha sonra da güldüreceğiz. 

  

Bu öğretileri günlük hayatlarında uygulayabilecekler mi? 

Tabii, günlük hayatlarında kullanmaları için çok güzel ipuçları bırakıyorum. "Sabah gülümsemeden çıkarsanız, çıplak çıkmış gibi olursunuz." diyorum. Ben her gün 15 dakika ayna ile kahkaha egzersizi yapıyorum. Ben anda yaşıyorum, hiçbir kaygım kalmadı. Ne geçmişle uğraşıyorum ne de gelecekle. Ben, şu an buradayım ve anı yaşıyorum. Biz doğayız, her şeyi doğa ile enzimliyoruz. Bakın ağaçlar her dakika gülüyor, biz niye gülmeyelim.(Gülüşmeler) Ben gülen bir dünyaya bakıyorum. Ben ona gülünce o da bana gülüyor. Ben ona suratımı asarsam o da bana suratını asar. Dünya benim, ben güzel olursam, dünyam da güzel olur.  

  

Özel ders veriyor musunuz? 

İstanbul'dayken bu işlerle ilgileniyordum. İstanbul beni enerjisel anlamda yoruyordu. Kendimi inandırmıştım. Benim inançlarım yer değiştirdi. Empatiyi olma halinde kullanmaya başladım. İnsanlara yardım değil destek verilmesi gerektiğine inanıyorum. Onlara yardım etmenin benim gibi olmalarını sağlamak adına yaptığım bir şey olduğunu algıladım. Ben Filiz'im, benim yolum ayrı. Herkes bir yere gider ama farklı farklı yollardan. Bana göre bilinç tek. Hepimiz aslında bu bilincin yansımalarıyız. O ayrı ayrı yansımalar toplanacak ve tek bir bilinç halline gelecek. Tek bilinci çözdükten sonra her şeyi kendim için yaptığımı fark ettim. Başkası için bir şey yapmıyordum. Ben bu tarafımı keşfettikten sonra eğitim vermek bana yoz geldi. Kimseyi ikna etmeye mecbur değilim artık. Kendim ikna edemediğim zamanlardı; herkesi ikna etme dönemim. Şimdi parasız kalma kaygılarım, yarın burada olacak mıyım kaygılarım kalmadı. Beklentilerimi en az seviyeye indirdim. Madde değil manevi penceremi açtım. Maddede olduğum zaman insanları ikna etmek için onlara eğitimler veriyordum. Herkes bu dünyaya armağanla gelir ama armağanlarının hangi adreste olduğunu kendileri bulmaları gerekiyor. 

  

Hayattan çıkardığınız en büyük ders nedir? 

Hayat iki taraftan bakılıyor. Bir siyah taraftan bir de beyaz taraftan. Beyazın içinde de bir sürü ton var. Beyaz taraftan baktığım zaman ışığın süzmelerinde pembeler, morlar yeşiller, maviler görebiliyorum. Ama siyah taraftan baktığım zaman her yer kapkaranlık. Orada çok küçük bir aydınlık var. Işığa gidebilmek için karanlıkta körler gibi sağa sola çarptığımı gördüm. Ne zaman aydınlığa çıktım o zaman her şeyin berrak, saflık içinde hakikatime giden bir yol olduğunu gördüm. Ondan sonra dedim ki "Filiz, bakış açını değiştireceksin." Karanlıkta sağa sola çarpmaya başladığımda "Filiz değiş tonton diyorum." Aa aydınlandı" diyorum ve bir bakıyorum her şey değişiyor, güzelleşiyor. Her şeyi geçmişte bırakmayı öğrendim. Bir nehir akar ya bıraktım kendimi, ellerimi başımın altına koyarak. Nefes alıp vermenin arasındaki dengeyi kurdum. Ne kadar nefes alıyorsam o kadar vermeyi öğrendim. "Akış, an, şu an buradayım." dedim. 

Benzer yazılar
#SANAT
#DANS
Sürdürülebilir yaşam anlayışı doğrultusunda uluslararası güncel performans pratiklerine alan açmaya, yeni yerleşkesi K2 ...
Editör
16 Tem 2019
#KAMP ALANI
Şehir ahalisi, apartman çocukları için betondan kurtulmanın, egzoz dolmuş ciğerleri, stresten pelteleşmiş zihinleri iyil...
Gülay Güler
16 Tem 2019
#KONSER
Bağıra bağıra şarkı söylemeye hazır mısınız? Birbirinden ünlü isim bu hafta İzmir'de konser vermeye hazırlanıyor. Gelin ...
Editör
15 Tem 2019
#SANAT
Cem Güventürk, 1989 İzmir doğumlu bir karikatürist. Anadolu GSF’de Çizgi Film-Animasyon bölümünde eğitimini tamamlayan G...
Kardelen Uysal
13 Tem 2019
#DÖVME
Hepimiz vücudumuza yaptıracağımız ve hayatımız boyunca bizimle birlikte kalacak dövmeler konusunda tereddüt yaşayabiliyo...
İrem Gölcük
13 Tem 2019
#KİTABEVİ
#SANAT
Hem kafanızı dağıtabileceğiniz hem de ofis olarak kullanabileceğiniz ortak kullanım alanları son derece popüler olmuş du...
Zeynep Öztürk
11 Tem 2019
#TASARIM
Hayallerinin peşinden giden iki genç kadın; Ceren Taner ve Tutku Dilişen. Onları bu denli başarılı yapan ise harika orta...
Seçil Şeker
11 Tem 2019
#GEZİ
#RESTORAN
#KİTABEVİ
#OTEL
Alaçatı'da sakin bir tatil geçirmek, müzik eşliğinde sohbet ederek yemek yemek, masaların arasında sıkışmadan kahve içme...
Seçil Şeker
10 Tem 2019
#FESTİVAL
#TEKNOLOJİ
OpenCampus bilim, teknoloji, tasarım konularıyla ilgilenen insanların yeni şeyler öğrenebildikleri, beraber iş birlikler...
Gülay Güler
8 Tem 2019
#KONSER
#ÇOCUK
#ETKİNLİK ALANI
Dopdolu bir hafta sizleri bekliyor. Enerjiniz yüksek olsun!
Editör
8 Tem 2019
#CAFE
Donmuş yoğurttan tatlı olur mu? Hem de dondurma tadında isterseniz sağlıklı isterseniz çikolata dolu olur, tercih sizin....
Zeynep Öztürk
8 Tem 2019
#HİKAYE VE MASAL
Peri masallarına ve efsanelere inanır mısınız? Şu anda olmasa da küçükken çoğumuzun inandığı masallar ve efsaneler vardı...
İrem Gölcük
6 Tem 2019
#GEZİ
#MÜZE
#TARİHİ YAPI
Basmane neresidir? Sınırları nerede başlar nerede biter? Kent gözlemcisi ve yazar Orhan Beşikçi, Basmane adlı kitabında ...
Kardelen Uysal
6 Tem 2019
#SÖRF
Rüzgar sörfü alanında dünya sıralamasında ilk 5, Avrupa sıralamasında ilk 3’te olan ASPC, 1995 yılında kurulmuş. ASPC Sö...
Zeynep Öztürk
6 Tem 2019
#SÖRF
Masmavi dalgaların arasında rüzgarla dans ettiğini hayal etsene. Bu hayali gerçekleştirmek İzmir'de yaşadığımız için hiç...
Gülay Güler
3 Tem 2019
#YEMEK
Dondurma denince akılda da kalpte de akan sular duruyor. Hatta donuyor ve koca bir top dondurmaya dönüşüveriyor. Şimdi “...
Seçil Şeker
2 Tem 2019
#OTEL
Kuşadası'na gitme planınız varsa ve nerede kalacağım diye kara kara düşünüyorsanız, bu liste tam size göre. Sizler için ...
Zeynep Öztürk
1 Tem 2019
#KONSER
#TİYATRO
#DANS
1-7 Temmuz arasında bizleri pek çok konser bekliyor.
Editör
30 Haz 2019
#GEZİ
Kuşadası’nın eskiden bir İzmir ilçesi olduğunu biliyor muydunuz? Bembeyaz plajlarıyla ışıl ışıl deniziyle Kuşadası eskid...
İrem Gölcük
29 Haz 2019
#SAHİL
Birçok İzmirlinin yazlığının bulunduğu Aydın ilimize bağlı Kuşadası mavi bayraklı sahilleriyle ünlü. Bu sahiller o kadar...
Gülay Güler
28 Haz 2019
#SANAT
Konuk sanatçı programları aracılığıyla sosyal ağ oluşturan “daire” projesi, Avrupa Birliği ve Türkiye Cumhuriyeti tarafı...
Editör
28 Haz 2019
#SANAT
Nihayet Cihan, Anadolu Üniversitesi, Klasik Arkeoloji Bölümü mezunu 37 yaşında bir sanatçı. Son 8 aydır Fethiye'de yaşıy...
Kardelen Uysal
27 Haz 2019
#CAFE
Bostanlı kafeleri, 3. dalga kahvecileriyle kendine tatlı bir dünya yarattı. Her damak tadına, her zevke hitap eden bir k...
Seçil Şeker
25 Haz 2019
#MİMARİ
İzmir Mimarlar Odası Başkanı Halil İbrahim Alpaslan ile "İzmir Elektrik Fabrikası Ne Olmak İster" Ulusal Öğrenci Mimari ...
Seçil Şeker
25 Haz 2019
#KONSER
Her pazartesi olduğu gibi bu pazartesi de size bu haftanın kaçırılmayacak etkinliklerini listeledik. İyi eğlenceler İzmi...
Editör
24 Haz 2019
#KAMP ALANI
Kuşadası Merkez'e yakın, doğa içinde yapacağınız bir tatil mi arıyorsunuz? İster kamp ister bungalov evlerde kalın Derel...
Zeynep Öztürk
24 Haz 2019
#AQUAPARK
Tabanlarınız patlayana kadar merdiven çıkmaya, mayonuz yırtılana kadar kaymaya var mısınız? Deşarj olmak isteyenler için...
Gülay Güler
21 Haz 2019
#DÖVME
Ezgi Beyazıt handpoke, yani makine kullanmadan iğneyle yaptığı dövmelerle ilkelliği modernize etmiş. Üstelik atölyelerin...
Seçil Şeker
21 Haz 2019
#SANAT
Sadi Tekin Ankara’da doğan, İzmir’de büyüyen bir illüstratör. 1994’te Marmara Üniversitesi GSF Endüstri Ürünleri Tasarım...
Kardelen Uysal
20 Haz 2019
#TARİHİ YAPI
Tarih sevenleri şöyle alalım. Otuzbeşlik ailesi olarak İzmir'deki antik kentleri ve açık hava müzelerini listeledik. Hay...
Zeynep Öztürk
17 Haz 2019
#TİYATRO
#KONSER
Editör
16 Haz 2019
#KAMP ALANI
Üzerinizi yıldızların örttüğü, ağaçların, denizin kokusuyla uyuyup uyanabileceğiniz, denize girebileceğiniz muhteşem kam...
Kardelen Uysal
15 Haz 2019
#CAFE
Siyah dondurma ya da içecek gördüğümüzde ilk aklımıza gelen gıda boyası oluyor ki bu çok normal. Alsancak'ta bulunan Wav...
Zeynep Öztürk
15 Haz 2019
#HEDİYELİK EŞYA
Çocukluğumuzdan itibaren kahramanımız olan babalarımız için naçizane bir hediye listesi düzenledik. Ne alsak, ne kadar s...
Seçil Şeker
13 Haz 2019
#BEACH CLUB
Deniz, kum, güneş ve eğlence merkezi olan Çeşme'de birçok beach club bulunmakta. Hem denizin hem eğlencenin tadını çıkar...
Gülay Güler
13 Haz 2019
,
Başa Dön
Giriş yaparak
Gizlilik Politikası,
Kullanım Koşulları
ve
Çerez Politikası
’nı kabul etmiş olursunuz.