R
GİRİŞ
TR
EN

Kahkaha Yogası ile Hayata Kahkaha Atmayı Öğreniyoruz

#YOGA
Gülay Güler
30 Oct 2018

Hayata kahkaha atmak, hayatın da size kahkaha atmasını ister misiniz? Kim istemez ki... Filiz Öğüt; gözlerinin içi gülen, kahkaha yogası eğitmeni. Kendisi maddi boyuttan manevi boyuta geçtiği için artık özel ders vermiyor ama Bolluk Bereket Festivali sayesinde siz de kendisi ile tanışabilir, hayata kahkaha atma tüyolarını kapabilirsiniz. Kahkaha dolu bir röportaj sizleri bekliyor, keyifli okumalar... 

 
 

 

 Seferihisar'a ne zaman taşındınız?

14 Kasım 2014 tarihinde İstanbul'dan Seferihisar'a yerleştim. Seneler öncesine dayanıyor buraya taşınma hayalim. Uzun yıllar Migros'ta müdür muavinliği yaptıktan sonra yedi yıl Zeyland'ta satış koordinatörlüğü yaptım. Daha sonra işimi daha bağımsızlaştırma yoluna girdim. 2013 yılında Hint asıllı bir okul olan Brahma Kumaris Ruhsallık Üniversitesi ile tanıştım ve öğrenci oldum. Deneyimlerim arttıkça eğitmenliğe geçtim. Farkındalığım arttıkça "Ben ne yapıyorum, neredeyim?" diye sorgulamaya başladım ve adres arayışı içine girdim. Bu arayış beni Sığacık'a getirdi. Hayatta tesadüfler yoktur, Gülay. (Gülüşmeler) 

Buraya üç günlüğüne gelmiştim. Şuradaki tepeden baktığımda büyülenmiştim. "İşte benim adresim burası." dedim ve buraya taşınmaya karar verdim. Buraya taşındığım ilk sene Brahma Kumaris'in şubesi burada da vardı ve burada eğitmenliğimi sürdürdüm. Geçen sene okul buradaki faaliyetini bitirince benim de eğitmenliğim bitti ama Didem Sayas ile bağımızı hiç koparmadık. Her sene Bolluk Bereket Festivali'ne  kahkaha yogası ile dahil oluyorum. 

  

Kahkaha yogası ile yollarınız nasıl kesişti? 

Kahkaha yogası ile karşılaşmam uzun yıllara dayanıyor. Los Angeles'taki okulunda Madame Katara ile karşılaştım. Ailem Amerika'da yaşadığı için oraya çok sık gidiyorum. Enerjisel boyuttaki eğitimlerimi hep oradan aldım. Bu yolculuk aktif bir şekilde bende 1984 yılında başladı. Gülmeyi zaten çok seven biriydim. Bir bebek günde 400 kez gülerken büyüdükçe gülümsememiz azalıyor ve günde ortalama on beşe iniyor. 

Gülmek, kahkaha atmak insanlar tarafından yargılanıyor, eskiden ağzımı kapatıp gülerdim ama şimdi kahkahayı basıyorum. (Gülüşmeler) 

Arkadaşım Güler Özsoy ve eşi  İsviçre'de kahkaha yogası eğitimi almışlar. Onlarla beraber sekiz sene çok keyifli bir şekilde çalıştık. Onlar kahkaha yogasını şirketlere taşıdılar. Ben işi hiç ticari boyuta taşımadım, böyle bir niyetim de hiç olmadı. 

  

Kahkaha yogasında nasıl bir eğitim veriliyor? 

Çoğu İnsanda çok kronikleşmiş, kalıplaşmış blokajlar var. Her şeye agresif, kuşkulu bakıyorlar. Acılar içerisinde olan insan mutlu olabilir mi? Madame Katara bu insanları okuluna alıyor ve onları acılarına götürerek önce onları ağlatıyor. Depresif hallerini ortaya çıkarıp, depresif halleriyle nelere takılıyorlar, korkuları neler, bunları ortaya çıkaracak sahneler yaratılıyor. Mesela parasız kalmaktan mı korkuyor ya da aile içinde tacize mi uğramış... Bu duyguları içine atmış, kimselere söyleyememiş, özü gitmiş sadece nefret kalmış. O nefretle yüzleşmesi lazım. O nefreti çıkarmak için bir hafta boyunca çalışmalar yapılıyor ve kişinin gerçeğine dönmesi sağlanıyor. Kendinle yüzleştikten sonraki kısımda korkular, endişeler başka alışkanlıklara dönüştürülüyor. Anda kalarak geçmişin yaralarının ne kadar hafif olduğunu göstermeye çalışıyorlar. Daha sonra güldürmeye başlıyorlar. Madame Katara hayatın oyundan ibaret olduğunu öğretiyor. 

  

Bolluk Bereket Festivali hakkında neler söylemek istersiniz? 

Bolluk Bereket Festivali'nde kahkaha yogası yaptıkça katılım arttı. Didem Ayas ile aynı bilinç düzeyindeyiz. O da sağ olsun benimle çok ilgili ve her sene beraberiz. Aramızda ticari bir ilişki yok. Festival süresi boyunca inanılmaz dostluklar ediniyorum. Orada her sene bulunmaktan çok büyük keyif alıyorum. 

  

Festivalde nasıl bir eğitim vereceksiniz? 

Kahkaha yogasının belli kalıpları var tabii ki. Bu festivalde onları kullanacağım ama daha çok nefes çalışacağız. İnsanların nefesi hiç kullanmadıklarını görüyorum. Hiç diyafram kullanmıyorlar ki kahkahada diyafram çok önemlidir. Diyaframlarını açacağız, biraz canları acıyabilir( Gülüşmeler) daha sonra da güldüreceğiz. 

  

Bu öğretileri günlük hayatlarında uygulayabilecekler mi? 

Tabii, günlük hayatlarında kullanmaları için çok güzel ipuçları bırakıyorum. "Sabah gülümsemeden çıkarsanız, çıplak çıkmış gibi olursunuz." diyorum. Ben her gün 15 dakika ayna ile kahkaha egzersizi yapıyorum. Ben anda yaşıyorum, hiçbir kaygım kalmadı. Ne geçmişle uğraşıyorum ne de gelecekle. Ben, şu an buradayım ve anı yaşıyorum. Biz doğayız, her şeyi doğa ile enzimliyoruz. Bakın ağaçlar her dakika gülüyor, biz niye gülmeyelim.(Gülüşmeler) Ben gülen bir dünyaya bakıyorum. Ben ona gülünce o da bana gülüyor. Ben ona suratımı asarsam o da bana suratını asar. Dünya benim, ben güzel olursam, dünyam da güzel olur.  

  

Özel ders veriyor musunuz? 

İstanbul'dayken bu işlerle ilgileniyordum. İstanbul beni enerjisel anlamda yoruyordu. Kendimi inandırmıştım. Benim inançlarım yer değiştirdi. Empatiyi olma halinde kullanmaya başladım. İnsanlara yardım değil destek verilmesi gerektiğine inanıyorum. Onlara yardım etmenin benim gibi olmalarını sağlamak adına yaptığım bir şey olduğunu algıladım. Ben Filiz'im, benim yolum ayrı. Herkes bir yere gider ama farklı farklı yollardan. Bana göre bilinç tek. Hepimiz aslında bu bilincin yansımalarıyız. O ayrı ayrı yansımalar toplanacak ve tek bir bilinç halline gelecek. Tek bilinci çözdükten sonra her şeyi kendim için yaptığımı fark ettim. Başkası için bir şey yapmıyordum. Ben bu tarafımı keşfettikten sonra eğitim vermek bana yoz geldi. Kimseyi ikna etmeye mecbur değilim artık. Kendim ikna edemediğim zamanlardı; herkesi ikna etme dönemim. Şimdi parasız kalma kaygılarım, yarın burada olacak mıyım kaygılarım kalmadı. Beklentilerimi en az seviyeye indirdim. Madde değil manevi penceremi açtım. Maddede olduğum zaman insanları ikna etmek için onlara eğitimler veriyordum. Herkes bu dünyaya armağanla gelir ama armağanlarının hangi adreste olduğunu kendileri bulmaları gerekiyor. 

  

Hayattan çıkardığınız en büyük ders nedir? 

Hayat iki taraftan bakılıyor. Bir siyah taraftan bir de beyaz taraftan. Beyazın içinde de bir sürü ton var. Beyaz taraftan baktığım zaman ışığın süzmelerinde pembeler, morlar yeşiller, maviler görebiliyorum. Ama siyah taraftan baktığım zaman her yer kapkaranlık. Orada çok küçük bir aydınlık var. Işığa gidebilmek için karanlıkta körler gibi sağa sola çarptığımı gördüm. Ne zaman aydınlığa çıktım o zaman her şeyin berrak, saflık içinde hakikatime giden bir yol olduğunu gördüm. Ondan sonra dedim ki "Filiz, bakış açını değiştireceksin." Karanlıkta sağa sola çarpmaya başladığımda "Filiz değiş tonton diyorum." Aa aydınlandı" diyorum ve bir bakıyorum her şey değişiyor, güzelleşiyor. Her şeyi geçmişte bırakmayı öğrendim. Bir nehir akar ya bıraktım kendimi, ellerimi başımın altına koyarak. Nefes alıp vermenin arasındaki dengeyi kurdum. Ne kadar nefes alıyorsam o kadar vermeyi öğrendim. "Akış, an, şu an buradayım." dedim. 

Benzer yazılar
#BELGESEL
Özkan Emre, Ege Üniversitesi Radyo, TV ve Sinema Bölümü'nden mezun bağımsız bir belgesel yönetmeni. Şimdilerde ise aynı ...
Kardelen Uysal
21 Nov 2019
#TEKNOLOJİ
İzmir'in gelecek vadeden girişimleriyle yatırımcıları bir araya getirmek için Türkiye İktisadi ve İdari Bilimler Öğrenci...
Gülay Güler
21 Nov 2019
#MÜZE
#ATÖLYE
#SERGİ
#FELSEFE
Aktiffelsefe Kültür Derneği, yediden yetmişe herkesin müzelere ilgisini artırmak, tarih ve mitolojiyi felsefe ile yoğuru...
Editör
21 Nov 2019
#SİNEMA
Bu yıl ilk kez gerçekleşecek olan Uluslararası 2 Yaka Kısa Film Festivali 23-29 Kasım tarihleri arasında 19 ülkeden 34 k...
Editör
20 Nov 2019
#EDEBİYAT
Edebiyatı kimsesizlerin kimsesi olarak gören, öykülerinde gerçekle gerçeküstü olanı naif bir biçimde harmanlayan, yazdık...
Kardelen Uysal
19 Nov 2019
#SİNEMA
#FESTİVAL
Bu yıl ilk kez gerçekleşecek olan Uluslararası 2 Yaka Kısa Film Festivali 23-29 Kasım tarihleri arasında 19 ülkeden 34 k...
Editör
18 Nov 2019
#SİNEMA
#SÖYLEŞİ
Otuzbeslik.com ve Birikim Atölyesi'nin düzenlediği Alternatif Kısa film etkinliğimizin 17’ncisiyle karşınızdayız. Bu seç...
Gülay Güler
18 Nov 2019
#KONSER
#TİYATRO
Bu hafta İzmirli sanatseverleri birbirinden güzel etkinlikler bekliyor. Haftaya başlamadan listemize göz atın.
Editör
18 Nov 2019
#TASARIM
#SERGİ
Mimari, endüstriyel tasarım, moda tasarımı ve grafik tasarım alanlarından 17 tasarımcıyı bir araya getiren İlham Veren İ...
Editör
15 Nov 2019
#KAHVALTI
Kahvaltınızı deniz kenarında mı yapmak istersiniz, köşkün arka bahçesinde mi? Serpme kahvaltınızı kendiniz mi seçmek ist...
Seçil Şeker
15 Nov 2019
#MÜZİK
Hip hop müziğin başarılı isimlerinden Ali Eksan, bilinen adıyla Ethnique Punch, beat’lerini kendisiyle yapan bir MC. Sin...
Kardelen Uysal
15 Nov 2019
#SOSYAL SORUMLULUK
Hale Acun Aydın, 1983 İstanbul doğumlu bir içerik üreticisi. Türk İşi Minimalizm adlı YouTube kanalının ve web sitesinin...
Kardelen Uysal
14 Nov 2019
#TİYATRO
Tiyatro Kalemi ötekinin derdinin, hikayesinin üzerine titizlikle eğilen bir tiyatro grubu. Çok katmanlı metinleri, başar...
Kardelen Uysal
12 Nov 2019
#GEZİ
Şehir sizi bastıysa, hafta sonu için huzurlu bir tatil düşlüyorsanız Urla’ya 9 km uzaklıktaki Özbek Köyü keşfedilmeyi be...
Gülay Güler
9 Nov 2019
#YEMEK
#DİYET
Öğle yemeklerini Mistral Çarşı’da yiyor, sağlıklı beslenmek istiyorum ama çalışırken nasıl yapabilirim bilmiyorum diyors...
Gülşen Sarı
8 Nov 2019
#MÜZİK
Adnan Girgin (davul), Atahan Gökdel (gitar) ve Mert Deliktaşlıdan (gitar, vokal) tarafından 2018 yılında hayata geçirile...
Kardelen Uysal
7 Nov 2019
#TEKNOLOJİ
Ege bölgesinin en büyük yazılım teknolojileri konferansı 23 Kasım, Cumartesi günü Tepekule Kongre ve Sergi Merkezi’nde G...
Editör
6 Nov 2019
#EDEBİYAT
Berna Kumaş Sipahi, Arkas Holding Kurumsal İletişim Direktörü. Aynı zamanda da bir yazar. Daha önce Gökten Üç Elma Düşmü...
Editör
5 Nov 2019
#SİNEMA
İzmir kentinin tek sinema festivali olan İzmir Kısa Film Festivali, 4 Kasım günü başladı ve 10 Kasım'a kadar devam edece...
Editör
5 Nov 2019
#TİYATRO
Will Eno'nun yazdığı 2005 Pulitzer Ödülleri Dram Finalisti Thom Pain oyunu dün, çocukluk, bugün, gösterinin doğası ve do...
Seçil Şeker
4 Nov 2019
#KONSER
#TİYATRO
#SÖYLEŞİ
#ATÖLYE
Bu haftanın göze çarpan etkinlikleri neler? İzmir bu hafta hangi tiyatroya gidecek, hangi konserde eğlenecek bu listede!
Editör
4 Nov 2019
#VEGAN
#VEJETERYAN
Dünyanın her yerinde veganlığın yükselişe geçmesiyle birlikte işletmeler bu konuya daha duyarlı olmaya başladı. İzmir’de...
Gülay Güler
2 Nov 2019
#KOŞU
#SOSYAL SORUMLULUK
Ayrık veya açık omurga anlamına gelen spina bifida, dünyada en sık görülen doğuştan olma hastalıklardan birisi. 3 Kasım’...
Öykü Nur Akkol Avcı
1 Nov 2019
#YEMEK
Hani bir söz vardır muhtemelen aşinasınızdır; "Tekrarı yoktur bazı şeylerin hayat gibi, aşk gibi, ömür gibi…"
Zeren Tuğçe Erbil
31 Oct 2019
#KONSER
#MÜZİK
Kış yavaş yavaş kendini gösterip bizi üşütürken konser konser gezip içinizi ısıtmaya hazır mısınız?
Seçil Şeker
30 Oct 2019
#TİYATRO
#OPERA
Annie müzikali geçen sene Mozart Akademi tarafından İstanbul’da Zorlu’da sahnelenmişti. Bu sene Kasım ayında üç kez sahn...
Kardelen Uysal
29 Oct 2019
#TİYATRO
#STAND-UP
Kasım ayında İzmir'i birbirinden değerli oyunlar, performanslar ve stand-up gösterileri bekliyor. Sizi eğlenceli, komik,...
Kardelen Uysal
28 Oct 2019
#ATÖLYE
Hafta sonunu renklendirip hem eğlenmek hem de öğrenmek isteyenler için İzmir bu ay dopdolu!
Seçil Şeker
27 Oct 2019
#TİYATRO
Arthur Schnitzler’in La Ronde adlı eserinden Haluk Işık’ın uyarladığı, 1890’lu yıllarda Viyana’da geçen Atlıkarınca Hika...
Editör
27 Oct 2019
#EDEBİYAT
Deniz Kuyumcu, 22 yaşında genç bir yazar. Kuyumcu, kitabı Efsaneler Yıldırım Kuşu’nda gerçek efsanelerle kurmacayı birle...
Gülay Güler
26 Oct 2019
#PUB
Urla’nın ilk Irish Pub'ı açıldı. The Harp dekorasyonu, sıcak ortamı, bira çeşitliliği, uygun fiyatları ile tamamen Irish...
Gülay Güler
25 Oct 2019
#BALE
#OPERA
#ÇOCUK
Çocuklara opera, bale, klasik müziği sevdirmek ve çocukların okuma alışkanlığı kazanmaları için yazılan Şekeronya’da sol...
Editör
22 Oct 2019
#MÜZİK
#SANAT
#FESTİVAL
#YOGA
Yeşim Özbirinci, www.wearethehippies.com sitesinin kurucusu ve editörü. Site, sürdürülebilir yaşam, psychedelic kültür, ...
Kardelen Uysal
22 Oct 2019
#KUTLAMA
#MÜZİK
Yılın en eğlenceli günlerinden biri olan Cadılar Bayramı'na çok az kaldı. Her yıl dünyada rengarenk ve eğlenceli görüntü...
Gülay Güler
21 Oct 2019
#YOGA
Bu röportajı okurken siz de görünenin özüne yolculuk etmek isteyeceksiniz. Biz dinlerken Özlem Özülker hikayelerinden ve...
Editör
20 Oct 2019
,
Başa Dön
Bize ulaşın
Giriş yaparak
Gizlilik Politikası,
Kullanım Koşulları
ve
Çerez Politikası
’nı kabul etmiş olursunuz.
Satış Sözleşmesi
İptal ve İade