R
GİRİŞ
TR
EN

Uyku Yogası

#YOGA
ETKİNLİK TARİHİ
22 November - 6 December, 12:40 - 15:40
MEKAN
Akuvamarin Yoga ve Yaşam Atölyesi
İsmet Kaptan, 1372. Sk. No:15, 35210 Konak/İzmir, Türkiye
YOL TARIFI AL
HAKKINDA

Swami Satyananda'nın geliştirdiği bu teknik bilinçli bir gevşemeyi içeren çok güçlü bir çalışmadır. Yere sırt üst uzanılıp yaklaşık 45 dakika beden parçaları tek tek gevşetilir. Uyumakla uyumamak arasında kişinin gevşemesi yaklaşık 4-5 saatlik derin bir uykuya eşdeğerdir. Yoga yapan ya da yapmayan her yaşa uygun bir çalışmadır.
Tüm kaydı,endişe,tasa ve doymamış duygular bedende stres yaratır. Bu stresli hal ve durumlar devam ettikçe vücut direnci kırılır.Sinir sistemindeki dengesizlikler ; kimyasal ve hormonel dengesizliğe ,anksiyete ve nevroza sebep olur.

 

Strese bağlı durumlar 4 aşamada oluşur.
1. ÖnceSempatik sinir sisteminin aşırı uyarılması ile anksiyete ve uykusuzluk gibi problemler oluşur.
2. Aşamada yüksek tansiyon, hızlı nabız, bağırsak düzensizlikleri oluşur
3. Aşamada derin fiziksel veya biyokimyasal dengesizlikler başlar.
4. Son evrede ancak cerrahi müdahale ile düzelebilecek uzun tedavi süresi gerektiren ya da kimi zaman geri dönüşü olmayan kronik hastalıklar ortaya çıkar.
Günümüzde doktorlar yoga nidrayı (uyku yogasını) strese bağlı hastalıkların ilk üç aşamasındaki durumların tedavisinde önleyici ve iyileştirici bir terapi yöntemi olarak sunmaktadırlar

Benzer etkinlikler
29
ŞUB
#EĞİTİM
e
Karma Yoga
5
MAR
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
8
MAR
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
13
MAR
13
MAR
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
16
MAR
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
22
MAR
#ATÖLYE
e
Aphrodite Yoga
28
ŞUB
28
ŞUB
#SİNEMA
e
İzmir Yoga
29
ŞUB
7
MAR
7
MAR
#YOGA
e
Peri Kids Yoga
7
MAR
#YOGA
e
Karuna Yoga
28
MAR
13
MAR
#ÇOCUK
e
Pure Nefes & Yoga
8
ŞUB
18
OCA
19
MAR
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
18
NİS
21
MAR
#ÇOCUK
e
Karuna Yoga
,
Başa Dön
Bize ulaşın
Giriş yaparak
Gizlilik Politikası,
Kullanım Koşulları
ve
Çerez Politikası
’nı kabul etmiş olursunuz.
Satış Sözleşmesi
İptal ve İade