Bones For Life Atölyesi
Bones For Life Atölyesi Tülin Karagüllü ile sizleri bekliyor.
Postür kişiliğinizin el yazısı gibidir. Söylediklerinizden çok, nasıl durduğunuz daha çok şey anlatır. Kendinize ve hayata karşı tutumunuzu ortaya koyar. Ya vücudunuzun zorluklarına esir olduğunuzu veya hayatınızla ne yapmak istiyorsanız yapabileceğinizi, özgür olduğunuzu gösterir. İyileştirilmiş bir beden duruşuna sahip olmanın sağlık açısından faydası çok büyüktür ama daha da ötesinde sosyal ve duygusal olarak bir kararlılığı ve kendinize verdiğiniz değeri yansıtır. Aynı zamanda hareket potansiyelinizi ve kalitesini anlatır.
Dolayısıyla herkes dik bir duruş ister ancak birçok kişi sadece postürü doğru tutabilmek için fiziksel çabaya ihtiyaç duyulduğuna inanır. Oysa dik bir duruş için omurgadaki her bir omur orantılı olarak hareket etmelidir. Aynı zamanda her bir omuru üst üste getirerek omurgayı bir bütün olarak kullanabilmek gerekir. Omurga bunları gerçekleştirebilirse yürümek, tırmanmak, kalkmak, merdiven çıkmak, inmek, zıplamak gibi her türlü hareketi yerçekimine karşı rahatlıkla, konforlu bir şekilde yapabiliriz. Aksi durumda yani omurga bunları verimli bir şekilde yapamazsa bel, boyun, sırt ağrıları, kamburluk gibi bir dizi problem yaşarız.
Üç saatlik bu atölyede, Movement Intellegence (Hareket Zekası) Okulu’nun dört eğitim programından “Bones for Life’ın “Dalganın Reaksiyonu” ve “Aksın Reaksiyonu” proseslerini kullanarak postürünüzü hizalayacak ve her bir omura unuttuğu rolü hatırlatacaksınız. Bedeninize doğal ve dik durmayı hatırlatacak, gün içinde yaptığınız birçok fiziksel aktivitenin nasıl daha kaliteli hale geldiğini deneyimleyeceksiniz.
Ayrıca çalışmanın sonunda her gün sadece 5 dakika ayırarak omurganızı hizalanabileceğiniz bir çalışma da öğretilecektir.
Kimler Katılabilir?
• Osteoporoz, skolyoz, kifoz gibi sağlık sorunları ile diz ve kalça rahatsızlıkları yaşayanlar.
• Dansçılar, yoga eğitmenleri, müzisyenler, oyuncular gibi bedeniyle çalışanlar.
• Yaşlılar (çalışma efor gerektirmediği için rahatlıkla katılabilirler).
• Beden Farkındalığı ve postür üzerine çalışmak isteyenler.
Bones For Life Nedir?
Movement Intellegence (Hareket Zekası) Okulu’nun dört eğitim programından “Bones for Life” da kemiklerin kuvvetlendirilmesini esas alır. Kemiklerin kuvvetlenmesi için de hizalanma çalışmaları programın temel unsurlarındandır. Feldenkrais Metodu’nun organik öğrenme stratejilerini içerir. Organik öğrenme, dışarıdan bir otoriteye bağlı bir öğrenmenin aksine, bedenin bilgeliğini ortaya çıkarak, kendiliğinden bir öğrenmedir.
Tarih: 22 Mart 2020
Pazar saat 16.30-19.30
Atölyemiz 15 kişi ile sınırlıdır.
NOT: Atölye katılım bedeli 200 tl+kdv
29 Şubat tarihine kadar erken ödeme indirimi ile 180.tl+kdv
Ödeme bilgisi ile ilgili lütfen bize ulaşın.
Adres: Aphrodite Yoga Merkezi
Cumhuriyet cad. No: 347/4 Alsancak İzmir
İletişim bilgisi: 05326933692-05337384459
[email protected]
Tülin Karagüllü Kimdir?
On iki yıldır yoga yapan Tülin Karagüllü, 500 saat yoga eğitimi, 250 saat meditasyon eğitimi, 100 saat Jnana yoga eğitimi aldı. İnsan iskeleti ve fonksiyonları ile ilgilenmeye başladıktan sonra Tülin, Betül İpekçioğlu ile tanıştı ve Movement Intelligence (hareket zekası) okulunun Bones For Life (yaşam kemikler içindir) eğitimine katıldı.
Dört yıllık eğitimi boyunca Tülin, eğitimini bir mucize olarak değerlendirdi. Aynı zamanda, yoga pratiği sırasında hareket paternleri nedeni ile yaşadığı sıkıntıları Bones For Life eğitiminden edindiği deneyim ile üstesinden gelebileceğini buldu. Tüm bilgilerini birleştirerek, Somatik Yoga altında dersler ve atölyeler düzenlemeye başladı.
Bones for Life eğitimi boyunca Tülin, kitap, video veya herhangi materyalin kullanımının ve araştırılmasının yasak olduğu iki yıl boyunca sadece bedeni üzerinde çalıştı. Son iki yılında da ileri düzey öğrenme ve öğretme döneminde verdiği derslerde, katılımcıların beden farkındalığın derinleştiğini ve bedenlerinde yeniden organizasyon yarattığını gözlemledi.
Tülin, öğrenmeye ve öğretmeye devam ediyor.