Deniz Bağan ile Meditasyon Modülü Anlamak ve Yaşamak
Meditasyonu anlamak, hayata katmak ve aktarmak üzerine düzenlenmiş 30 saatlik bu Online programda, Deniz Bağan’la çalışarak, Bilinçli Farkındalık zemininde Temel Meditasyonların uygulama adımları, öğretme dili ve meditasyonu hayata katmanın beyin üzerindeki etkilerini öğreneceksiniz.
4 gün içinde 3 ana meditasyona götüren farkındalık alıştırmaları yapacağız. Ardından Beden Tarama, Nefes Farkındalığı ve Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonunu hayata katmak ve aktarmayı işleyeceğiz. Farkındalık alıştırmalarının günlük hayata nasıl uygulanabileceğine bakacak, meditasyonun bilimsel temelleri ve farklı öğretilerdeki yerine değineceğiz.
İçerik:
-Meditasyonun Amacı ve Kökleri
-Güvenli Ortam ve Temeller
-Bilinçli Farkındalık Yaklaşımı
-Otonom Sinir Sistemi
-Regülasyon
-Nöroplastisite
-Default Mode
-Düşünce ve Duygular
-Oryantasyonun Önemi
-Bedeni Tarama Meditasyonu
-Nefes Farkındalığı Meditasyonu
-Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonu
-Farkındalık Alıştırmaları ve Rutinleri
-Yaşamak ve Aktarmak
.
Programa kimler katılabilir ve sertifikasyon şartları nelerdir?
Meditasyonu günlük hayata katmak, çalışma şeklini anlamak, temelleri öğrenmek için herkes katılabilir.
Yoga pratiği olan veya olmayan herkesin katılabileceği bu eğitimin sonunda, Yoga Alliance onaylı 200 saat temel yoga uzmanlığı olan bireyler 30 saat YACEP Sertifikası alırlar ve bu materyali, derslerinde daha kapsamlı meditasyon öğretmek için kullanabilirler.
Diğer katılımcılara katılım sertifikası verilecektir.
Ücret: KDV dahil 2250TL’dir.
Detaylı bilgi ve kayıt için;
https://www.yogatime.com.tr/ sitesinden online rezervasyon yaptırabilir,
0530 418 95 03 numarasını arayabilir veya [email protected]’ye mail atabilirsiniz.