R
GİRİŞ
TR
EN

1.Aşama Kadim Nefes Teknikleri

#ATÖLYE
ETKİNLİK TARİHİ
25 - 26 January, 10:00 - 18:00
MEKAN
Hayat Atölyesi
Bahariye Mahallesi, Yaşar Aksoy Sk., 35600 Karşıyaka/İzmir, Türkiye
YOL TARIFI AL
HAKKINDA

Nefes nedir?
Solunum fizyolojisi
Kaburga solunumu
Diyaframı kullanmanın önemi
Diyafram kasını aktive eden solunum çalışması
Yardımcı solununlar
Meditasyon neden önemlidir?
Köklenme meditasyonu
Nefesin sinir sistemi üzerindeki etkileri
Kanın asit baz dengesi neden önemlidir
Diyaframı gelistiren egzersizler
Burun ve diyafram
Hormonlarla imajınatif nefes çalışması
Derin ve sığ nefes arasındaki fark
Panik atak kontrol egzersizi
Nefes ölçümü
Ideal solunumun amacı
Nefesin tamamını almak ve vermek
Ciğerlerin sağ lobunu geliştirmek
Dakikada alınan nefes sayısını neden düşürmeliyiz ?
Nefes boşlukları oluşturma egzersizleri
Nefes tutmanın faydaları
Nefes tutma çalışmaları
Dört zamanlı nefes döngüsü oluşturmak
Yürüyerek dörtlü nefes döngüsü oluşturmak
Kalp ve dolaşımda nefesin önemi
Lenfatik sistem nefes ilişkisi
Nefesle farkındalık çalışmaları
Nefesle olumlamalar
Nefes meditasyonu
Holotropik nefes çalışmaları
Dönüşumsel nefes çalışmaları
Burun neden 2 delikli
Burundan nefes almanın faydaları
Tiķalı burun deliğini nefesle açma egzersizleri
Şifada nefes kullanımı
Ağrıda nefes kullanımı
Nefesle omurga çalışması

Birinci aşama Kadim Nefes Teknikleri programı

 

*** Katılım sınırlı sayıda olacaktır.Katılmak isteyenler lütfen arayarak kaydını yaptırsın.
ÜCRET: 1500.TL

Benzer etkinlikler
23
ŞUB
#ATÖLYE
e
Atölye Urania
3
NİS
19
ŞUB
#DANS
e
Ege Sanat Atölyesi
22
ŞUB
#FESTİVAL
e
Tarihi Alsancak Tren...
22
ŞUB
#ATÖLYE
e
Taşev Akademi
22
ŞUB
#ATÖLYE
e
Originn Coworking
23
ŞUB
#ATÖLYE
e
Noondört Coffee
22
ŞUB
#ATÖLYE
e
Sakur Studio & Cafe
22
ŞUB
#YOGA
e
Sakur Studio & Cafe
29
ŞUB
#ATÖLYE
e
Lokasyon.co
29
ŞUB
#RESİM
e
Galeri A
24
ŞUB
#ATÖLYE
e
Sakur Studio & Cafe
,
Başa Dön
Bize ulaşın
Giriş yaparak
Gizlilik Politikası,
Kullanım Koşulları
ve
Çerez Politikası
’nı kabul etmiş olursunuz.
Satış Sözleşmesi
İptal ve İade