Seçkin G. Çelebi ile Nefes & Meditasyon Atölye Çalışması
Kültür Mahallesi, 1377. Sk. No:8, 35210 Konak/İzmir, Türkiye
Günlük yaşantınızda uygulayabileceğiniz Nefes Terapi Teknikleri çalışmalarını içeren atölye, aynı zamanda kişisel olarak uygulayabileceğiniz temel Nefes ve Meditasyon teorik bilgilerini de kapsıyor olacak. Uygulanan teknikleri içeren bir kitapçık eğitim sonunda katılımcılara hediye edilecektir.
Program:
1. Bölüm
12:00 – 13:00
Nefesinle Temas Et
Sinir sisteminin rahatlamasına yardımcı olan somatik bir çalışma ile başlayacağız.
13:00 – 13:30
Nefesinde Derinleş
Parmak izlerimiz gibi bize özel olan nefes alış veriş şekillerimizi gözlemleyeceğiz.
13:30 – 13:45 Ara
2. Bölüm
13:45 – 14:15
Teorik Bilgi
Duygular, Algılar, Biliçaltı ve Beden (Soru - Cevap)
14:15 – 15:00
Nefesin Rehberliğinde
Pranayama: Yaşam Enerjisinin Yönlendirilmesi ve Zen Meditasyonu