Hamsa ile Yoga Nidra Atölyesi
Kültür Mahallesi, 1377. Sk. No:8, 35210 Konak/İzmir, Türkiye
Program
18.30-20.00 Yoga Nidra Atölyesi
20.00-21.30 Yoga Dersi: Az Çoktur
Yoga Nidra, zihin yönetiminin en eski, kapsamlı, sistematik ve güvenli yöntemlerinden biridir. Nasıl yoganın fiziksel egzersizleri yapıldığında vücut farkındalığını, gücünü, esnekliğini ve mobilitesini arttırıyorsa, Yoga Nidra da aynısını zihne yapar. Nasıl fiziksel egzersizde nasıl vücudu açıp kapıyor, kasları bir sıkıp bir gevşetiyorsak, zihnin çeşitli uzuvlarıyla da aynısını yapabiliriz. Nasıl önce bazı temel egzersizler yapıyor, sonra ileri seviye bir poza girebiliyorsak, Yoga Nidra'da da önce zihni tanır ve öğrenir, sonra onunla güçlü eylemler ve dönüşümler yapabiliriz.