Yin Yoga

Salı, 9 Ocak 2018 19:30
***scroll down for english*** Genel olarak bilinen Yang Yoga daha çok kasları çalıştırırken, Yin Yoga özellikle derin dokulara, enerji vücuduyla ve zihnine odaklaniyor. Bu derslerde vücudun derinlerine inebilmek icin daha az Asana (pozlar) çalışacağız ama pozisyonlarda daha uzun süre kalacağız. Asanalar diger Yoga tarzlarina gore daha basit gözüksede, buradaki zorluk ortaya cikan duygulari bedeni hareket ettirmeden fark etmek ve izlemekte. Bu sekilde “plastik” olan bağlar, eklemler ve bağ dokuları acilmaya basliyor. Ayni zamanda Yin Yoga meditasyon icin güzel bir antremandir, bedeninizi bir pozda uzun tutmayi ve zihninizi yavaslatmayi ögretir, sinir sisteminizi sakinlestirir. Bu ders Yoga’ya yeni baslayanlar ve ileri seviye ögrenciler icin uygundur, kendisi ayrı bir pratik olarak yada kendi pratiğinize ek olarak çalışabilinir. ​ Sende gel ve bu derslerin seni derin gevşemeye götürmesine izin ver. Yin pozların yanında meditatif canlı müzik, Yoga Nidra ve rahatlatıcı Thai Masaj dokunuşu keşfet! Derslerimiz: YIN YOGA: Salı 9. Ocak itibariyle her hafta saat 19:30-21:00 (Selma) Perşembe 11. Ocak itibariyle her hafta saat 20:00-21:30 (Selma) YIN/YANG YOGA: Carsamba 10. Ocak itibariyle her hafta 10:00-11:30 (Selma) MEDITATION: Carsamba 10. Ocak itibariyle her hafta 19:45-21:15 (Yohann) Konum: Donanmaci Mah. - Karşıyaka Metro ve İskele'ye 10dk, Sahil Otobüslere 5 dk. yürüme mesafesinde. Kayıt olduğunuzda açık adres paylaşılacaktır. Sınıflar 14 kişi ile sınırlıdır. Kayıt için lütfen info@sensumanayoga'ya yada 0530 402 6909'ya adınızı, telefon ve mail adresinizi yazın! Sevgiler ❤ ---------------------------------------------------------------------------- Compared to the more widely known Yang styles of Yoga, which work the muscles, Yin Yoga focuses especially on the deep tissues, energy body and mind. In these classes we will practice less asanas (poses) but hold them for a longer time to reach the deeper layer of the body. While the asanas seem simpler compared to the other energetic classes, the challenge lies in not moving the body despite the sensations you can experience and allowing slow opening of the more “plastic” layers of the body like ligaments, joints and the fascia. Yin Yoga is also a good preparation for Meditation because it teaches to hold the body still which also leads to calm the nerve system and the mind. You can join this class as a beginner or advanced student, as a practice itself or as an addition to your own practice. ​ Come and enjoy with us classes that take you into a deep state of relaxation with Yin Poses, instrumental ambience, different Meditation techniques and a soothing Thai Massage touch! Our classes: YIN YOGA: Tuesday from 9th October on every week 19:30-21:00 (Selma) Thursday from 11th October on every week 20:00-21:30 (Selma) YIN/YANG YOGA: Wednesday from 10th October on every week 10:00-11:30. (Selma) MEDITATION: Wednesday from 10th October on every week 19:45-21:15. (Yohann) Place: Donanmacı Mah. - Karşıyaka 10 min. walking distance from Izban and Ferry Station, 5 min. to Buses on the seaside. The address will be shared when the registration is completed. The classes are limited to 14 people. For registration please write your name, phone number and mail address to [email protected] or 0530 402 6909. With Love ❤