Etkinlikler

Mindfulness Yoga Eğitimi

Cmt 2 Mar 10:00 - Paz 3 Mar 17:00 - Tüm gün
Mindfulness Yoga Eğitimi
5 duyumuzla algılayabildiğimiz yaşam, sadece şimdi ve burada mevcut. Mindfulness, açık, yargısız ve nazik bir dikkat ile şimdi ve burada olanın eşsizliğine, “var olmanın dayanılmaz hafifliğine” tanık olma deneyimi sağlıyor bize. Mindfulness, “sıkıntılarla, rahatsızlıklarla” olan ilişkimizi değiştirmeye yönelik bir fırsat. Geçip giden geçmişin harabelerine ve ne olacağı belirsiz geleceğin kaygılarına baktığımız açıyı değiştiriyor. Bizi yapandan olana, ikilikten birliğe doğru bütünlüyor. Mindfulness, “Shraddha”mızı bulmak için bir araç, kalpten yaşamamıza bir destek. Hediyesi “içgörü” ve “şefkat” olan bir yaşam biçimi. Mindfulness’ı düzenli uyguladığımızda açılan tüm bu kapılarla, matın üzerindeki ve matın dışındaki farkındalığımız genişliyor, görüşümüz netleşiyor.
Bu eğitimde bu kapıları aralamaya en yakından, en ulaşılabilir olandan, bedenimizden başlayacağız. İki gün boyunca yoga, meditasyon, mantralar ve mudralardan oluşan karma pratikler aracılığı ile temel mindfulness uygulamalarını deneyimleyerek öğrenecek, yoga yolunuzda yürürken sizi destekleyecek yeni araçlar edineceksiniz.