Hamile Yogası Uzmanlık Programı
Bostanlı Mahallesi, 6347. Sk., 35590 Karşıyaka/İzmir, Türkiye
HAMİLE YOGASI UZMANLAŞMA PROGRAMI
Gebelik; anne olma yolculuğundaki ilk adımdır. Kadının kendi bedeni, duyguları, içgüdüleri ve yaşamsal gücüyle daha yoğun bağlantıya geçtiği, hormonların etkisiyle ruhsal açıdan da hassas olduğu bir dönemdir.
Bu eğitimde öğreneceğiniz duruşlar, nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri, hamileliğin 3 trimester’ında güvenle uygulayabileceğiniz hassasiyettedir.
Hamile yogası öğretmeni olarak; kadının anatomisi, gebelik fizyolojisi, doğum süreci, hamilelik dönemi ve psikolojisi hakkında yeterli bilgiye sahip olacağınız, anne adaylarının ruhsal ve bedensel ihtiyaçlarını tanıyabileceğimiz bir eğitim sunuyorum.
EĞİTİM İÇERİĞİ
• Hamileliğin dönemleri ve oluşan bedensel ruhsal değişimler.
• Hamilelik ve doğum sürecinde yoganın yeri.
• Hamile yogasında asanalar ve gebelik dönemlerine göre ortak uygulamalar.
• Hamilelik döneminde pranayama
• Pelvisi tanıma, pelvik taban egzersizleri.
• Sık görülen rahatsızlıklar ve rahatlatıcı asanalar (çatı ağrısı, bel ve sırt ağrıları, güçsüzlük, vena kava, plasenta previa, carpal tünel sendromu, ruhsal çalkantılar.
• Güvenli ders verme, planlama, yardımcı malzeme kullanımı, eğitmen tavrı.
• Doğum nedir? Anatomisi ve fizyolojisi.
• Doğumu destekleyici nefes teknikleri.
• Meditasyon.
• Hafif masaj teknikleri, aromatik yağların kullanımı, bilinçli müzik seçimi.
• Mandala dansı.
• Postpartum dönemi, bedendeki değişiklikler ve karşılaşılan problemler.
• Kişisel farkındalık çalışmaları.
EĞİTİM TARİHLERİ
09-10 Şubat 2019 (10.00-18.00) Cumartesi – Pazar
16-17 Şubat 2019 (10.00-18.00) Cumartesi – Pazar
EĞİTİM SÜRESİ
32 saati hoca birebir hoca ile pratik ve çalışma olup, 5 saat ders verme, 5 saat ders gözlem ve ödevlerle birlikte eğitim 45 saattir.
Eğitim eksiksiz katılan, ders verme, gözlem ve ödevleri tamamlayan öğrenciler sertifika almaya hak kazanacaktır.
EĞİTİM ÜCRETİ
Eğitim ücreti : 1400 tl.
Ön Ödeme : 400 tl.
KİMLER KATILABİLİR
200 saatlik temel hocalık eğitimi almış yada eğitimleri devam eden Yoga öğretmenlerine açık bir eğitimdir.
• (Ebeler, doulalar, plates eğitmenleri, doğum terapistleri için ayrı bir eğitim planlanacaktır. Birebir eğitim alınabilir)
İzmir Karuna Yoga
Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: [email protected]
Telefon: 0(545) 531 87 75(Karuna Yoga)
Gebelik; anne olma yolculuğundaki ilk adımdır. Kadının kendi bedeni, duyguları, içgüdüleri ve yaşamsal gücüyle daha yoğun bağlantıya geçtiği, hormonların etkisiyle ruhsal açıdan da hassas olduğu bir dönemdir.
Bu eğitimde öğreneceğiniz duruşlar, nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri, hamileliğin 3 trimester’ında güvenle uygulayabileceğiniz hassasiyettedir.
Hamile yogası öğretmeni olarak; kadının anatomisi, gebelik fizyolojisi, doğum süreci, hamilelik dönemi ve psikolojisi hakkında yeterli bilgiye sahip olacağınız, anne adaylarının ruhsal ve bedensel ihtiyaçlarını tanıyabileceğimiz bir eğitim sunuyorum.
EĞİTİM İÇERİĞİ
• Hamileliğin dönemleri ve oluşan bedensel ruhsal değişimler.
• Hamilelik ve doğum sürecinde yoganın yeri.
• Hamile yogasında asanalar ve gebelik dönemlerine göre ortak uygulamalar.
• Hamilelik döneminde pranayama
• Pelvisi tanıma, pelvik taban egzersizleri.
• Sık görülen rahatsızlıklar ve rahatlatıcı asanalar (çatı ağrısı, bel ve sırt ağrıları, güçsüzlük, vena kava, plasenta previa, carpal tünel sendromu, ruhsal çalkantılar.
• Güvenli ders verme, planlama, yardımcı malzeme kullanımı, eğitmen tavrı.
• Doğum nedir? Anatomisi ve fizyolojisi.
• Doğumu destekleyici nefes teknikleri.
• Meditasyon.
• Hafif masaj teknikleri, aromatik yağların kullanımı, bilinçli müzik seçimi.
• Mandala dansı.
• Postpartum dönemi, bedendeki değişiklikler ve karşılaşılan problemler.
• Kişisel farkındalık çalışmaları.
EĞİTİM TARİHLERİ
09-10 Şubat 2019 (10.00-18.00) Cumartesi – Pazar
16-17 Şubat 2019 (10.00-18.00) Cumartesi – Pazar
EĞİTİM SÜRESİ
32 saati hoca birebir hoca ile pratik ve çalışma olup, 5 saat ders verme, 5 saat ders gözlem ve ödevlerle birlikte eğitim 45 saattir.
Eğitim eksiksiz katılan, ders verme, gözlem ve ödevleri tamamlayan öğrenciler sertifika almaya hak kazanacaktır.
EĞİTİM ÜCRETİ
Eğitim ücreti : 1400 tl.
Ön Ödeme : 400 tl.
KİMLER KATILABİLİR
200 saatlik temel hocalık eğitimi almış yada eğitimleri devam eden Yoga öğretmenlerine açık bir eğitimdir.
• (Ebeler, doulalar, plates eğitmenleri, doğum terapistleri için ayrı bir eğitim planlanacaktır. Birebir eğitim alınabilir)
İzmir Karuna Yoga
Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: [email protected]
Telefon: 0(545) 531 87 75(Karuna Yoga)