R
GİRİŞ
TR
EN

Semra Demirel Uçar ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı

#YOGA
ETKİNLİK TARİHİ
30 November - 15 December, 10:00 - 17:00
MEKAN
Karuna Yoga
Bostanlı Mahallesi, 6347. Sk., 35590 Karşıyaka/İzmir, Türkiye
YOL TARIFI AL
HAKKINDA

Gebelik; anne olma yolculuğundaki ilk adımdır. Kadının kendi bedeni, duyguları, içgüdüleri ve yaşamsal gücüyle daha yoğun bağlantıya geçtiği, hormonların etkisiyle ruhsal açıdan da hassas olduğu bir dönemdir. Bu eğitimde öğreneceğiniz duruşlar, nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri, hamileliğin 3 trimester’ında güvenle uygulayabileceğiniz hassasiyettedir.
Hamile yogası öğretmeni olarak; kadının anatomisi, gebelik fizyolojisi, doğum süreci, hamilelik dönemi ve psikolojisi hakkında yeterli bilgiye sahip olacağınız, anne adaylarının ruhsal ve bedensel ihtiyaçlarını tanıyabileceğimiz bir eğitim sunuyorum.


Eğitim İçeriği

• Hamileliğin dönemleri ve oluşan bedensel ruhsal değişimler.
• Hamilelik ve doğum sürecinde yoganın yeri.
• Hamile yogasında asanalar ve gebelik dönemlerine göre ortak uygulamalar.
• Hamilelik döneminde pranayama
• Pelvisi tanıma, pelvik taban egzersizleri.
• Sık görülen rahatsızlıklar ve rahatlatıcı asanalar (çatı ağrısı, bel ve sırt ağrıları, güçsüzlük, vena kava, plasenta previa, carpal tünel sendromu, ruhsal çalkantılar.
• Güvenli ders verme, planlama, yardımcı malzeme kullanımı, eğitmen tavrı.
• Doğum nedir? Anatomisi ve fizyolojisi.
• Doğumu destekleyici nefes teknikleri.
• Meditasyon, bebekle bağ kurma çalışmaları.
• Hafif masaj teknikleri, masaj sırasında bedendeki dikkat edilecek noktaların gösterilmesi, aromatik yağların kullanımı, bilinçli müzik seçimi.
• Mandala dansı.
• Postpartum dönemi, bedendeki değişiklikler ve karşılaşılan problemler.
• Kişisel farkındalık çalışmaları ve çember.

Eğitim Ücreti
Eğitim ücreti : 1600 tl.
Ön ödeme : 500 tl.

Benzer etkinlikler
18
OCA
18
OCA
#ATÖLYE
e
Aphrodite Yoga
18
OCA
#ÇOCUK
e
Pure Nefes & Yoga
18
OCA
#MEDİTASYON
e
İzmir Yoga
16
OCA
#YOGA
e
Atölyehane Alsancak
20
OCA
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
24
OCA
13
OCA
28
OCA
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
6
OCA
1
ŞUB
3
ŞUB
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
6
ŞUB
8
ŞUB
#YOGA
e
Tara Yoga İzmir
8
ŞUB
1
KAS
#YOGA
e
Mavera Yoga ve Koçlu...
19
MAR
#YOGA
e
Pure Nefes & Yoga
15
ŞUB
25
OCA
#YOGA
e
Bademler Doğal Yaşam...
22
ŞUB
,
Başa Dön
Bize ulaşın
Giriş yaparak
Gizlilik Politikası,
Kullanım Koşulları
ve
Çerez Politikası
’nı kabul etmiş olursunuz.
Satış Sözleşmesi
İptal ve İade