Selin ile Asana Kullanma Kılavuzu

#Yoga #Atölye

Yeni başlayanlar için Yoga felsefesi ve Hatha Yoga’nın temel pozları üzerine bir atölye sizleri bekliyor.

Neden Yoga pratiği yapıyoruz?

Beden ve nefes farkındalığı nedir?

Yoga bizim için ne ifade ediyor?

Yoga felsefesinin temelinde neler var?

gibi soruların üzerinde duracağımız,

Hatha Yoga’nın temel serilerinden “Güneşe Selam - A” serisindeki asanaları (pozları) tek tek uygulayarak nefesimiz ve bedenimizdeki etkilerini izleyeceğimiz,

hem sohbet edip, hem yoga pratiği ve meditasyon yapacağımız, hem eğleneceğimiz hem öğreneceğimiz bu çalışma sizleri bekliyor!