İrem Greenfield ile Kalpten Yaşamak

#Atölye #Yoga

Kalp çakrası duyguların, şefkatin ve sevme kapasitesinin açılışını temsil eder. Göklerin üst enerjisiyle, yeryüzünün alt enerjileri arasındaki akışın bedendeki denge nokatasını oluşturur. Kalp çakrasının açılışı kendinizi başkalarının gözüyle görebildiğiniz, başkalarını kendiniz kadar önemli görebildiğiniz yer olan, öz farkındalığın ilk gerçek aşamasıdır. Bu çakra "biz"'in bir anlam kazanmaya başladığı yerdir. Yogi Bhajan "Kalple çalışmak, varlığınızın spiritüel anlamına varmak için duygularınızı ve hislerinizi kullanmak anlamına gelir" demiştir.


Biz de bu atölyede kalp çakramızı açmak, dengelemek, tüm olası durumlarda şefkatli davranma gücünü yaratmak ve insan ilişkilerinin hakikatini keşfedebilmek için Kundalini Yoga'nın kutsal tekniklerini kullanarak sevgi ve farkındalık içinde iki gün geçireceğiz.

Atölyemiz, kısa bir farkındalık meditasyonu ve chakralar hakkında teorik bilgi ile başlayacak ve ardından temel bir Kundalini Yoga seti içerecektir. Savasana sonrası kısa bir ara vereceğiz ve çalışmamıza Kundalini yoga ve kalp çakrası üzerine biraz teorik bilgi ile devam edeceğiz. Ardından kalp çakrası odaklı bir pranayama çalışması ve sakin bir kalp için bir meditasyon öğreneceğiz ( meditation for a calm heart ). Atölyemizi son derece etkili bir partner meditasyonu ile bitireceğiz.. Hepimize şimdiden şifa olsun, Sat Nam!

Tarih: 2-3 Mart 2019
Saat: 12:00-15:00

Ücret ve kayıt için iletişime geçebilirsiniz:
[email protected]
0232 484 78 73
0530 797 45 64