Stresle Başet

Cuma, 4 Ocak 2019 18:30
Akdeniz Mahallesi, Şehit Fethi Bey Cd. No:77, 35210 Konak/İzmir, Türkiye
Günlük yaşamda ve masa başında uygulanan basit tekniklerele stresini yönet, sağlıklı ve rahat yüksek enerji ile yaşa ....
Stres ve strese bağlı rahatsızlıklar günümüzde çok yaygın. Peki nedir stres?
Dışsal bir uyarana karşı bedenin verdiği savaş , kaç ve don kal tepkileridir. Bu tepkilerden sonra beden genellikle yorgun ve bitik hisseder . Üst üste yaşanan ve tölere edilmeyen stres beden de tükenmişliğe sebep olur .
Stres negatif olarak algılanmakla birlikte yönetilebildiği takdirde beden için gereklidirde . Harekete geçmek ve önlem almak stres ile ilgilidir. O yüzden stresi kontrol etmek ve sonrasında enerjiyi bedene yararlı şekilde kullanmak aktif ve sağlıklı bir şekilde yaşama devam etmek en iyisidir.

Günlük yaşamda bulunduğumuz her ortamda , ofiste masa başında basit , minik egzersizler ve nefes teknikleri ile stresi kontrol edebilir , Oluşan yoğun kaygı enerjisini pozitif yöne çevirip sağlıklı bir şekilde güne devam edebiliriz.

5 saatlik bu program sertifikalı olup 2 buluşmanın tamamına katılanlar sertifika almaya hak kazanacaktır.

Program tarihi:
04 Ocak
18 Ocak

Saat: 18:30-21:00

Ücret ve detaylı bilgi için iletişime geçin:
[email protected]
0530 797 45 64
0232 484 78 73