Sara ile Meditasyonun Temelleri
Düzenli olarak meditasyon yapmaya başladığımda bir süre sonra anın içine yerleşebilmek anda kalabilme yetim de gelişmeye başladı.
Meditasyon tekniklerini öğrendikten sonra en çok hoşuma giden şey, gün içinde zihnim ne kadar kalabalık ve karışık olursa olsun. Kendime zaman ayırdığım 15-20 dakika içinde zihnimi sakinleştirmek için uyguladığım konsantrasyon tekniği de artık o gün neye ihtiyacım varsa otomatik olarak gelmeye başlıyordu. Meditasyona oturup olan bitenin içsel kavgasını vermek yerine, zihin dalgalanmalarını yumuşak ve net bir dinginlik haline getirmek kendim için yaptığım en iyi şeydi. Ben bu şekilde başladım Meditasyona ve yakında başlayacak olan Bora Ercan yönetimindeki Türkiye’nin en kapsamlı Meditasyon programı öncesi, “Meditasyonun Temelleri” buluşmasında, programda neler var ve Meditasyon ile ilgili merak ettiklerinizi paylaşacağız.
Ücret: 100 ₺