Etkinlikler

Şebnem Akıncı ile Yoga Terapi ve Yoga Nidra - Farkındalık

Sal 12 Şub, 13:30 - 15:00
Aldığım tüm eğitimleri harmanlayarak, sizlere en faydalı olacağına inandığım çalışmaları her hafta Salı günleri saat 13:30 da sizlerle paylaşmak istiyorum..
Şebnem Akıncı (Deva Mani)

“Devalarımız genelde kendi icimizdedir” William Shakespeare

ÇALIŞMALARIMIZDA NELER OLACAK :

Yoga Terapi (Medical Yoga) : Boyun - Bel - Postür Çalışmaları
Bel, boyun, sırt ve diz rahatsızlıklarına ve sinir, simdirim dolaşım vb sistemlerin şifalandırılmasına yönelik çalışmalar

Kalp Yogası : Kan basıncını, kollestrol ve şeker seviyesini düzenler, fiziksel olarak güçlendirir, stresi azaltır, iyi bir ruh hali sağlar..
Tibet’in Gençlik Pınarı : Bedenin 12 Meridyenini aktive eder ve dengeler.

Yoga Nidra: Kassal, duygusal ve zihinsel gerilimi sakinleştirmeye yönelik gevşeme teknikleri

Hatha Yoga : Çakralarla çalışma, 5 Element Çalışması
Tao Vinyasa Akışları : Altın Tohum – Savaşcı – Uçan Ejderha
Mindfulness : Bilinçli farkındalık.. Şimdi ve Burada..
• Şimdiki an’da yaşamak ve şimdiki an’ı farketmek değil, an içinde olanları farketmek ve bu farkettiklerimizi karşılama biçimimiz,
• Yavaşlamak,
• Dikkati yoğunlaştırmak,
• Aktif ve katılımcı bir şekilde gözlemlemek, farkındalığımızı kullanmanın başlangıcıdır..
• Sonrasında sakince, hemen yargılamadan ve öncelikle var olan durumu kabul ederek dikkatimizi tekrar amacına geri çağırmak..

MERİDYEN VE ENERJİ ÇALIŞMALARI : Optimum sağlık, mutluluk ve canlılık için beden enerjilerimizi dengelemek..

MEDİTASYON : Zen Meditasyonu, Sufi Meditasyonu, Günlük Meditasyonlar..

ZİHİN DÖNÜŞÜM METODLARI :
• Baskıladığımız duygu ve düşünceleri dönüştürmenin en iyi yollarından biri olan NLP (Nöro-Lingustik Programlama),
• The Work : Byron Katie

FARKINDALIK ÇALIŞMALARI :
MUCİZELER KURSU EGZERSİZLERİ :
BOLLUK BEREKET ÇALIŞMASI :

NEFES EGZERSİZLERİ : Altın Nefes, Sufi Nefesi, Tam Yogik Nefes..
Fiziksel : Nefes teknikleri, nefes açmak, hücrelerimize daha fazla yaşam enerjisi girdiğini hissetmek, enerji ve sağlığımızın artması..
Zihinsel ve Duygusal : Zihin dönüşüm metodları ve koçluk çalışmaları ile zihnimizi, nefesimizi ve yaşamımızı negatif etkileyen düşünce ve alışkanlıklarımızın değişip dönüşmesi.. Net ve olumlu düşünebilme, yaşama ve olaylara daha geniş perspektiften koşulsuz bakabilme..

Adres ve İletişim:
RENK YAŞAM
Mithtpaşa Cad. 1184/1
Güzelyalı, İZMİR
05322342269

Şebnem Akıncı: 05355830507

ÜCRET:
Tek ders katılım 50 TL
Aylık 4 ders katılım 200 TL