Bağımlılıkla Baş Etmede Mindfulness

Cuma, 10 Nisan 2020 19:30

Bir kez bağımlı olduktan sonra davranışlar bilinçli olmaktan çıkar ve otomatik hale gelir. Otomatik davranışları devam ettirmeye yönelik kontrol edilemez gibi görünen bir ihtiyaç ortaya çıkar ve bu ihtiyaç gittikçe yaşamı etkilemeye başlar.

Mindfulness-Farkındalık ile bağımlılığa götüren duygu ve düşünceler fark edilerek otomatik davranışta bulunmak yerine seçim yapma özgürlüğü elde edilmiş olur.Bu etkinlikte Mindfulness-Farkındalık yoluyla bir şey yapmaya istekli olduğumuzda onu yapmak zorunda olmadığımızı fark edeceğiz. Zira İçinde bulunduğumuz bu stresli ve zor süreçte buna fazlasıyla ihtiyacımız var.

 

10 Nisan Cuma saat 19:30'da zoom uygulaması ile online seansa katılabilirsiniz. Katılım ücretsizolarak gerçekleşecektir.

 

Canlı yayın bağlantı bilgisi için;

https://www.instagram.com/mindfulnessatelier/