Itır Erhart ile Esneklik ve Dayanıklılık (Resilience)
Değişimin, stresin, engellerin ve kayıpların üstesinden gelebilmek için esnekliğe ve dayanıklılığa (resilience) ihtiyacımız var. Çok sayıda araştırma, tükenmişlik sendromu ve kaygının esneklik ve dayanıklılığı yüksek olan bireylerde daha az görüldüğünü ortaya koyuyor. Esneklik ve dayanıklılık geliştirmek, stresten kaçınılamayan durumlarda işle ilgili önemli projelerin de raydan çıkmamasını garanti altına alabiliyor.
The School of Life’ta zorlu deneyimlerden sonra kendimizi toplamamıza engel olan psikolojik tıkanmalara, iyileşmenin yolunu kesen temel inanç ve düşünce örüntülerine odaklanıyoruz. Kolay öğrenilebilen teknikleri paylaşarak ve başvurulacak duygusal kaynakları belirleyerek, zor koşullarda bile büyümeyi sürdürmenin yollarını çalışıyoruz.
Bu oturumda:
- Değişimi deneyimlemenin neden hepimiz için bu kadar zor olduğunu konuşuyoruz
- Değişim ve kayıp yaşarken daha faydalı bir zihniyet geliştirmeyi, kendimizi suçlamaktan kaçınmayı ve bunun yerine yas tutmak ve büyümek için kendimize izin vermeyi öğreniyoruz
- Zor durumlara yeni açılardan bakabilmek için hikayeyi farklı anlatma yolunu keşfediyoruz
- İşler zorlaştığında başvurabileceğimiz bir kılavuz oluşturup yeni başa çıkma stratejileri geliştirmeyi öğreniyoruz
“Başarmaya değer her şeyin önünde engeller olacaktır.” - Chuck Norris
Detaylı bilgi için: The School of Life