R
GİRİŞ
TR
EN

33 haftalık hamile Özlem Işık Adım Adım ile spina bifidalılar için koşacak!

#KOŞU
#SOSYAL SORUMLULUK
Öykü Nur Akkol Avcı
1 Nov 2019

Ayrık veya açık omurga anlamına gelen spina bifida, dünyada en sık görülen doğuştan olma hastalıklardan birisi. 3 Kasım’da İstanbul Maratonu’nda Türkiye’de kolektif yardımseverlik koşusunu tanıtmak ve yaygınlaştırmak için kurulan Adım Adım Oluşumu'ndan Türkiye Spina Bifida Derneği'ni temsil edecek 40’ı aşkın koşucu var. İçlerinden birinin durumu ise diğerlerinden biraz farklı. Özlem Işık, 33 haftalık hamile ve bebeğiyle birlikte 42 km maratonu koşacak!  

 
Spina bifida nedir duydunuz mu? 

Ayrık veya açık omurga anlamına gelen spina bifida, dünyada en sık görülen doğuştan gelen hastalıklardan birisidir. Bebek, sırtında bir açıklıkla doğar ve sinirlerle beyin arasında düzgün bir bağlantı olmadığı zaman, farklı derecelerde felçler ortaya çıkar. Bazı spina bifidalılar hiç cihaz kullanmazken veya az kullanırken, bazıları tekerlekli sandalye kullanmaktadır. Ayrıca böbrek ve mesane sorunları da yaratabilmektedir. Nasıl meydana geldiği tam olarak bulunamayan spina bifida'yı büyük oranda önlemek günümüzde mümkün. Bilimsel araştırmalar spina bifida’nın hamilelikten 3 ay önce başlanan folik asit kullanımıyla yüzde 70 oranında önlenebildiğini saptamış. Aile planlaması, folik asit kullanımı, hamileliğin 16-18. haftaları arasında bir kan testi (AFP) ve ayrıntılı ultrason incelemesi yapılması oldukça önemli.

www.spinabifidaassociation.org

 Haziran 1997’de hasta aileleri ve uzman hekimler tarafından İzmir’de kurulan Türkiye Spina Bifida Derneği, 22 yıldır hem spina bifida hakkında farkındalığı artırmak için hem de spina bifidalıları birleştiren bir platform olarak çalışıyor. Ayrıca Türkiye Spina Bifida Derneği çocuk ve gençlerin bağımsız olarak yaşayabilmesi için eğitimler, toplantılar düzenliyor, spina bifidalı aileleri bir araya getiriyor. Türkiye’de yardımseverlik koşusunu başlatan Adım Adım Oluşumu’na bu sene ilk defa katılan Türkiye Spina Bifida Derneği, ilk olarak 3 Kasım’da İstanbul Maratonu’nda “Spina Bifidalılara Bağımsız Yaşam Eğitim Bursu” ile yer alıyor. Spina bifidalı bireylerin bağımsız yaşam becerileri kazanması için eğitimi çok önemseyen dernek, spina bifidalı çocuk ve gençlere eğitim bursu ile eğitimde sürdürülebilirliği destekleyerek spina bifidalıların özel eğitimlerle öz güvenlerinin artmasını, bağımsız ve kendini gerçekleştirmiş bireyler olmalarını amaçlıyor. 

 

  

 

Adım Adım, yurt dışında “charity run” olarak bilinen ve oldukça yaygın olan kolektif yardımseverlik koşusunu Türkiye’de tanıtmak ve yaygınlaştırmak için 2008 yılında kurulan, bu alandaki ilk sivil toplum oluşumu. Oluşum, ülkemizin önemli sosyal sorumluluk projelerine maddi kaynak ve tanıtım desteği sağlıyor. Sporcularla sivil toplum kuruluşlarını buluşturan bu oluşumun, 2018 sonu itibariyle 60 binin üzerinde gönüllü koşucusu ve 500 binin üzerinde bağışçısı oldu. An itibariyle 3 Kasım’da İstanbul Maratonu’nda Türkiye Spina Bifida Derneği'ni temsil edecek ve 8 km, 15 km veya 42 km (tam maraton) olmak üzere toplam 3 kategoride koşacak olan 40’ı aşkın koşucu var. İçlerinden birinin durumu ise diğerlerinden biraz farklı. 28 yaşındaki İzmirli beden eğitimi öğretmeni Özlem Işık, 33 haftalık hamile ve bebeğiyle birlikte 42 km maratonu Türkiye Spina Bifida Derneği için koşacak!  

Özlem Hanım, öncelikle maraton koşmaya ne zaman karar verdiniz? Hamileyken mi, yoksa hamilelikten önce mi? 

 

Maraton koşmaya hamileliğimden önce karar verdim çünkü uzun zamandır koşu yapıyordum ve hamile kaldığımda da koşuyu bırakmak istemiyordum. 

Kararınızı verdikten sonra hazırlık olarak neler yaptınız? 

 

Maraton koşmaya karar verdikten sonra hamilelikte bunu yapan var mı, varsa nasıl bir antrenman programı izlemiş, süreç sağlıklı geçmiş mi gibi sorulara yanıt aradım. Bu süreçte yurt dışında hayalimi gerçekleştiren birkaç kişi olduğunu gördüm ve araştırmalarıma devam ederek hamilelik sürecinde nasıl bir yol izleyeceğimi planladım. 

Ülkemizde bu bir ilk olabilir. Siz ülkemizde veya yurt dışında bu tarz örneklere rastladınız mı? 

Ülkemizde hamileliğinde maraton koşacak ilk kadın olacağım ama yurt dışında iki-üç örneğini bulabildim.

Muhtemelen ilk defa böyle bir şey duymuş olan doktorunuz, eşiniz ve yakın çevrenizden nasıl tepkiler aldınız? 

 

Eşim hamileliğimde maraton koşmak istediğimi duyunca “Doktor ne derse ona göre ilerleriz” demişti. Doktorum ise yurt dışında örneği olduğunu, sağlıklı bir süreç geçirirsem yapılabileceğini söyledi. Benim için asıl önemli olan bu iki kişinin fikriydi. Bunun dışında hem olumlu hem olumsuz yorumlar aldım. 

“Bu bir çılgınlık!” diyenler, sizi vazgeçirmeye çalışanlar oldu mu? Onları nasıl sakinleştirdiniz? 

 

Başlarda hayalimi ciddiye almayan ya da yapamazsın diyenler oldu, bunlara karşın eşimin desteği ve doktor kontrollerimi göz önünde bulundurarak hayalimin peşinden koşmaya devam ettim. Ben inandıkça insanlar da daha az müdahale eder oldu. 

Doktorların hamilelere hafif egzersiz önerdiği biliniyor. Sizce her hamile koşabilir mi, hamilelerin koşabilmesi için nasıl bir yol izlemesi gerekiyor? 

 

Her hamile koşamaz. Öncelikle hamileliğinizde koşabilmeniz için her sporda olduğu gibi profesyonel anlamda bir geçmişinizin olması gerekiyor. Daha sonrasında sağlıklı bir hamilelik geçiriyor olmamız gerekli, son olarak da ne olursa olsun vücudunuzu dinleyerek ve hamileliğinizin sizde yarattığı değişikliklerin farkında olarak spora devam etmeniz gerekiyor. 

Adım Adım’ı nasıl duydunuz, oluşuma nasıl dahil oldunuz? 

 

Adım Adım’ı Facebook üzerinden bir koşu grubu ararken buldum. Sonrasında oluşuma dahil oldum, beş yıldan uzun bir süredir de Adım Adım ile “İyilik Peşinde Koş”uyorum. 

 

Spina bifidayı nasıl duydunuz? Türkiye Spina Bifida Derneği’ni niçin seçtiniz? 

 

Türkiye Spina Bifida Derneği’ni bir arkadaşım vesilesiyle duydum. Hamilelikte oluşan spina bifida hastalığı için koşmaya, hamile olduğum için daha çok empati kurabilmem sebebiyle karar verdim. Benim için bu süreçte daha anlamlı bir dernek seçilemezdi. 

Kampanyanız 21 Ekim’de başladı. Bağışlar nasıl gidiyor? 

 

Koşuya son hafta kala başlayan kampanya süreci benim için yoğun olan bir döneme denk geldi; buna rağmen kampanyam güzel ilerliyor ama çok daha fazla umutluyum. Dernek adına daha fazla bağış toplanacağına ve daha fazla hastaya umut olacağımıza inanıyorum. 

Son olarak anne adaylarına neler önermek istersiniz? 

 

Her hamilelik kişiye özgü öncelikle vücudunuzu dinlemeyi öğrenmelisiniz. Hamilelik düşünüyorsanız ve spor yapmak istiyorsanız lütfen spora hamile kalmadan önce başlayın. Bebeğimiz bizler için çok değerli ama bunun yanında spor yaparak zinde kalıp fiziğimize dikkat ederek kendimize de değer vermeliyiz. Tüm anne adaylarının bebeklerini sağlıkla kucaklarına almasını dilerim. 

Eklemek isteyeceğiniz bir şey var mı? 

 

Umarım hayalim olan 42 km koşuyu sağlıkla bitiririm ve bu deneyimlerimi de sporu ve sporcuyu seven kişilere ulaştırabilirim. Bu süreçte koşumu spina bifida hastalarına adadım ve herkesten destek bekliyorum. Dünyayı iyilik kurtaracak, el verin hastalarımıza umut olun. 

Özlem Hanımı desteklemek isterseniz kampanya sayfasından bağış yapabilir veya kampanyasını çevrenizle paylaşarak, spina bifida farkındalığına katkıda bulunabilirsiniz.  

 

Türkiye Spina Bifida Derneği ve spina bifida hakkında daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz. 

Benzer yazılar
#TİYATRO
Öteki Beriki Tiyatro Topluluğu 2013 senesinde kurulan, sanat değeri olan oyunlar yapma peşinde olan, iktidarı, gücü, bas...
Kardelen Uysal
10 Dec 2019
#TİYATRO
#KONSER
Yılın son ayında kentimizde birbirinden güzel oyunlar, konserler, film festivali var. Haftalık planınızı yapmadan listem...
Editör
8 Dec 2019
#EĞLENCE MEKANI
#SPOR
Dostlarınızla birlikte hem stadyumdaymış gibi eğleneceğiniz hem rahat rahat içkinizi yudumlayıp yemek yiyebileceğiniz bi...
Gülay Güler
7 Dec 2019
#SANAT
Sanatçıya ve sanatseverlere alan açan, özgürlük alanları yaratan disiplinlerarası bir sanat alanı olarak İzmir Alsancak’...
Editör
5 Dec 2019
#ATÖLYE
Yeni yıla girmeden birkaç atölyeye katılmak, sevdiklerinize hediye hazırlamak ya da seneyi bitirmeden biraz daha kendini...
Seçil Şeker
4 Dec 2019
#TASARIM
Tutu Design, 2016 yılında Tuna Şirin tarafından kuruldu. Alsancak Sevgi Yolu'nun girişinde sağ tarafta bulunan 34 h kabi...
Editör
3 Dec 2019
#ÇALIŞMA ALANI
Geleneksel bir ofis kiralamak yüksek maliyetin yanı sıra birçok sorunu ve iş yükünü de beraberinde getiriyor. Ortak çalı...
Gülay Güler
2 Dec 2019
#SANAT
Tilki Sanat hem sanatçıya hem sanatseverlere alan açan, özgürlük alanları yaratan disiplinlerarası bir sanat alanı. Bura...
Kardelen Uysal
2 Dec 2019
#TİYATRO
#KONSER
İzmir’de bu hafta yine kaçırılmayacak etkinlikler var. Etkinlik listemize göz atmadan haftaya başlamayın.
Editör
2 Dec 2019
#ETKİNLİK ALANI
#ATÖLYE
2019 yılında Urla Merkez’de hizmete giren Urla Coworking birlikte üretelim felsefesiyle girişimcilik, sanat ve kültürel ...
Gülay Güler
1 Dec 2019
#CAFE
#EĞLENCE MEKANI
İzmir'in en yeni, en sağlıklı ve en karizmatik kahvecisiyle karşınızdayız! Kahveci dediğimize bakmayın Make Me Joi'nin m...
Seçil Şeker
29 Nov 2019
#TİYATRO
Oyun Hamuru Tiyatrosu, dokuz senedir doğaçlama tiyatro festivali yapıyor. Farklı illerden de tiyatro gruplarının katıldı...
Kardelen Uysal
29 Nov 2019
#KONFERANS
Türkiye İktisadi ve İdari Bilimler Öğrenci Topluluğu ve İzmir Kâtip Çelebi Üniversitesi Ekonomi Topluluğu'nun iş birliği...
Editör
29 Nov 2019
#TİYATRO
#STAND-UP
Aralık ayında İzmir'i birbirinden değerli oyunlar, performanslar, stand-up gösterileri ve tiyatro festivalleri bekliyor....
Kardelen Uysal
28 Nov 2019
#KONSER
#FESTİVAL
2019'un son konserleriyle karşınızdayız. Aralık bize hem kış melankolimizi yaşayabileceğimiz hem de müziğin coşkusuna ka...
Gülay Güler
28 Nov 2019
#SOSYAL SORUMLULUK
Turuncu Dernek, Birleşmiş Milletler’in cinsiyete dayalı şiddete ve toplumsal cinsiyet eşitsizliğine karşı farkındalık ya...
Seçil Şeker
27 Nov 2019
#SİNEMA
Birikim Atölyesi ve otuzbeslik.com'un düzenlediği Alternatif Kısa film etkinliğimizin 18'incisiyle karşınızdayız. Bu seç...
Gülay Güler
26 Nov 2019
#KONSER
#TİYATRO
#BALE
#FESTİVAL
Henüz havalar çok soğumasa da içinizi ısıtacak etkinliklerle karşınızdayız. İzmir bu hafta nerelerde dans edip nerelerde...
Editör
25 Nov 2019
#ATÖLYE
Galeri A Güncel Sanat Merkezi 22-23 Kasım, 29-30 Kasım ve 6-7 Aralık’ta güncel sanat yazarlığı ve eleştirmenliğinin önem...
Editör
23 Nov 2019
#TİYATRO
Norveçli yazar Henrik Ibsen'in yazdığı, Patrick Marber'ın uyarladığı oyun; Mehmet Birkiye'nin rejisi ve güçlü oyuncu kad...
Editör
22 Nov 2019
#BELGESEL
Özkan Emre, Ege Üniversitesi Radyo, TV ve Sinema Bölümü'nden mezun bağımsız bir belgesel yönetmeni. Şimdilerde ise aynı ...
Kardelen Uysal
21 Nov 2019
#TEKNOLOJİ
İzmir'in gelecek vadeden girişimleriyle yatırımcıları bir araya getirmek için Türkiye İktisadi ve İdari Bilimler Öğrenci...
Gülay Güler
21 Nov 2019
#MÜZE
#ATÖLYE
#SERGİ
#FELSEFE
Aktiffelsefe Kültür Derneği, yediden yetmişe herkesin müzelere ilgisini artırmak, tarih ve mitolojiyi felsefe ile yoğuru...
Editör
21 Nov 2019
#SİNEMA
Bu yıl ilk kez gerçekleşecek olan Uluslararası 2 Yaka Kısa Film Festivali 23-29 Kasım tarihleri arasında 19 ülkeden 34 k...
Editör
20 Nov 2019
#EDEBİYAT
Edebiyatı kimsesizlerin kimsesi olarak gören, öykülerinde gerçekle gerçeküstü olanı naif bir biçimde harmanlayan, yazdık...
Kardelen Uysal
19 Nov 2019
#SİNEMA
#FESTİVAL
Bu yıl ilk kez gerçekleşecek olan Uluslararası 2 Yaka Kısa Film Festivali 23-29 Kasım tarihleri arasında 19 ülkeden 34 k...
Editör
18 Nov 2019
#SİNEMA
#SÖYLEŞİ
Otuzbeslik.com ve Birikim Atölyesi'nin düzenlediği Alternatif Kısa film etkinliğimizin 17’ncisiyle karşınızdayız. Bu seç...
Gülay Güler
18 Nov 2019
#KONSER
#TİYATRO
Bu hafta İzmirli sanatseverleri birbirinden güzel etkinlikler bekliyor. Haftaya başlamadan listemize göz atın.
Editör
18 Nov 2019
#TASARIM
#SERGİ
Mimari, endüstriyel tasarım, moda tasarımı ve grafik tasarım alanlarından 17 tasarımcıyı bir araya getiren İlham Veren İ...
Editör
15 Nov 2019
#KAHVALTI
Kahvaltınızı deniz kenarında mı yapmak istersiniz, köşkün arka bahçesinde mi? Serpme kahvaltınızı kendiniz mi seçmek ist...
Seçil Şeker
15 Nov 2019
#MÜZİK
Hip hop müziğin başarılı isimlerinden Ali Eksan, bilinen adıyla Ethnique Punch, beat’lerini kendisiyle yapan bir MC. Sin...
Kardelen Uysal
15 Nov 2019
#SOSYAL SORUMLULUK
Hale Acun Aydın, 1983 İstanbul doğumlu bir içerik üreticisi. Türk İşi Minimalizm adlı YouTube kanalının ve web sitesinin...
Kardelen Uysal
14 Nov 2019
#TİYATRO
Tiyatro Kalemi ötekinin derdinin, hikayesinin üzerine titizlikle eğilen bir tiyatro grubu. Çok katmanlı metinleri, başar...
Kardelen Uysal
12 Nov 2019
#GEZİ
Şehir sizi bastıysa, hafta sonu için huzurlu bir tatil düşlüyorsanız Urla’ya 9 km uzaklıktaki Özbek Köyü keşfedilmeyi be...
Gülay Güler
9 Nov 2019
#YEMEK
#DİYET
Öğle yemeklerini Mistral Çarşı’da yiyor, sağlıklı beslenmek istiyorum ama çalışırken nasıl yapabilirim bilmiyorum diyors...
Gülşen Sarı
8 Nov 2019
,
Başa Dön
Bize ulaşın
Giriş yaparak
Gizlilik Politikası,
Kullanım Koşulları
ve
Çerez Politikası
’nı kabul etmiş olursunuz.
Satış Sözleşmesi
İptal ve İade