Dövme Tutkusuyla Büyüyen Özge Canoğlu

Koronavirüse Karşı Akciğerleri ve Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek Egzersizler

Hepimizin bildiği gibi koronavirüs boğaza, solunum yollarına ardından akciğere yerleşip akciğere ciddi bir zarar veriyor. Araştırmalara göre solunum egzersizleri akciğer kapasitesini geliştirirken fiziksel fonksiyonun artışına da yardım ediyor.Akciğerlerimizi tam kapasite çalıştıran bu egzersizler, virüs ile karşılaştığımızda bizedaha uzun süre dayanma gücü verirken virüs ile karşılaşan hastalarda ve hastalığı geçiren kişilerde akciğerlerin eski kapasitesine kavuşmasında da ciddi öneme sahip. Peki akciğerleri güçlendiren nefes egzersizleri neler? Nefes egzersizleri nasıl faydalı oluyor? Evde spor yaparken sakatlanmamak için nelere dikkat edilmeli? Hastalığı atlatan kişiler ne tür egzersizler yapmalı? Aklınıza takılabilecek birçok soruyu Doç. Dr. Ebru Kaya Mutlu ve Uzman Fizyoterapist Başak Polat yanıtlıyor.

Karantina Döneminde Ebeveynlere Tavsiyeler

COVID-19 pandemisi yetişkinleri etkilediği gibi çocukları da etkiledi. Çocuklar bilişsel gelişim düzeyleri nedeniyle salgın, virüs, sosyal mesafe, sokağa çıkma yasağı gibi konuları anlamakta zorlanabiliyor. Aileler de bu süreçte aşırı kaygılı, titiz, koruyucu olabiliyorlar. Peki, bu süreçte ebeveynler çocuklara karşı nasıl bir tutum sergilemeliler, salgını anlatırken nasıl bir dil kullanmalılar? Ebeveynler çocukların ekran başında geçirdikleri zamanı nasıl kontrol etmeliler? Evde zorunlu eğitim sürecinde çocuklar konsantrasyon bozukluğu yaşayabiliyorlar, bunu önlemek içinebeveynlerneler yapabilirler? Aileler dışarı çıkmak isteyençocukları oyalamak için evde neler yapabilirler? Aklınıza takılabilecek birçok soruyuÇocuk ve Ergen Psikiyatristi Uzman Doktor Büşra Duran'a sorduk.

İzmir'in Birbirinden Yetenekli Dövmecileri

Hepimiz vücudumuza yaptıracağımız ve hayatımız boyunca bizimle birlikte kalacak dövmeler konusunda tereddüt yaşayabiliyoruz. Biz de sizin için İzmir’deki birbirinden yetenekli dövmecileri bulduk. Umarız bizim hayran olduğumuz kadar siz de hayran kalırsınız çalışmalarına.

Ezgi Beyazıt Makineyle Değil İğneyle Dövmeliyor!

Ezgi Beyazıt handpoke, yani makine kullanmadan iğneyle yaptığı dövmelerle ilkelliği modernize etmiş. Üstelik atölyelerine katılarak siz de bu yöntemi deneyimleyebilir, hazırladığı kutularla eşi, dostu dövmeleyebilirsiniz!

Can Gürgül Sanatı Bedenlere İşliyor

Ilgın Özdoğan - Sizi Mutlu Edecek Dövmeyi Yaratın

Bilge Keykubat: İyi, uzun, sağlıklı yaşam için temiz gıda gerekiyor

Ziraat mühendisi Bilge Keykubat çok yönlü insanlardan.Tarım ve Gıda Yazarı, t arım ve gıda araştırmacısı, tarım ve gıda marka uzmanı olan Keykubat, aynı zamanda zeytinyağı ve şarap tadımları da yapıyor. Yerel üreticiyi her fırsatta destekleyen Keykubat ile doğru tarım politikası ile adil bir dünya arasındaki ilişkiyi, iyi tarımı, Türkiye'nin tarım alanındaki potansiyellerini ve eksikliklerini, yerel üreticiyi destekleme yollarını, tarım alanında kurulan kooperatifleri ve kurucusu olduğu Apelasyon dergisini konuştuk.

Kuşadası'nda nerede denize girmeli?

Masmavi denizi ve uzun kumluk plajları ile Ege Bölgesi’nin en ferah sahillerine ev sahipliği yapan Kuşadası’nın her köşesinde bir cennet saklı. Kuşadası’nın mavi bayraklı plajları o kadar temiz ki caretta carettalar bile bu sahilleri tercih ediyor. Doğayla iç içe, sakin bir deniz günü geçirmek isteyenler, sizin için Kuşadası’nın en güzel koylarını listeledik.

Volkan Öktem: Hangi dönemin içinde büyüdüyseniz o dönemin parçası oluyorsunuz

Volkan Öktem, müzikle çok erken bir yaşta tanışan müzisyenlerden. Henüz 11 yaşında bateri çalmaya başlayan Öktem,Sezen Aksu, Fahir Atakoğlu, Nilüfer, Tarkan, Mirkelam, Ajda Pekkan gibi sanatçılarla çalıştı. Gruplar kurdu, pek çok grupla beraber çaldı. Caz müziğe ilgi duyunca Tuna Ötenel ve Janusz Szprot gibi sanatçılarla da çalışma olanağı buldu. Yamaha All Stars Europe'ta, Central Park'ta, Leverkusen Jazz Festivali'nde, Sunside Jazz Club-Paris'te sahneye çıktı. Yaptıkları saymakla bitmez. Volkan Öktem'le mekan ile müzik arasındaki ilişkiyi, dönemin müziğine olan etkisini, kendi stilini buluşunu, farklı türlerdeki müziklerin yapı taşını bilmenin yarattığı olanakları, stüdyo kurulumunda dikkat ettiği noktaları ve korona dönemini konuştuk.

Evde Sinema: 2000 Sonrası Türk Sinemasının Mutlaka İzlemeniz Gereken 10 Filmi

Evde sinema keyfine Türk filmlerini katmak isteyen sinema tutkunları, 2000'lerin mutlaka izlemeniz gereken 10 Türk filmini sizin için listeledik.

Canan Hoşgör: Yalnızlık benim olmazsa olmazım

Yaklaşık otuz yıldır ekranlardan tanıdığımız ünlü oyuncu Canan Hoşgör artık İzmirli. Hoşgör, İstanbul'un kaosundan o kadar bunalır ki mesleğini icra edememeyi göze alarak sakin bir kasaba ve çiftlik hayalleriyle Urla'ya taşınır. İzmir'de yalnız ve huzurlu bir hayat süren Hoşgör, İzmir'in yerel kanalı CTT'de hafta içi her gün "Canan Hoşgör ile Hayatın Tadı” adlı kadın programını sunuyor. Kendisiyle yakın çevresindekiler dışında kimsenin bilmediği özelliklerini, İzmir'e taşınma nedenlerini, hayallerini, İzmir'de neler yapmaktan, nerelerde bulunmaktan keyif aldığını ve TV programının detaylarını konuştuk.