Sağlık ve Huzur Bizim Bahçe'de

Yoga Çeşitleri

Evde Yapılacak 35 Muhteşem Aktivite Önerisi

Kontrollü sosyal mesafe ile normal yaşantılarımıza yavaş yavaş dönüyoruz. Uzmanlar mümkün olduğunca evde kalmamızı öneriyorlar. Evde yapılacak birbirinden keyifli aktiviteler var. Oturduğunuz yerden keyifli stand-up gösterilerini keşfedebilir, yeni bir hobi edinebilir, dünyanın çeşitli noktalarını ya da müzeleri gezebilirsiniz. Evde eğlenceli ve nitelikli zaman geçirmenin 35 yolunu derledik.

Koronavirüse Karşı Akciğerleri ve Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek Egzersizler

Hepimizin bildiği gibi koronavirüs boğaza, solunum yollarına ardından akciğere yerleşip akciğere ciddi bir zarar veriyor. Araştırmalara göre solunum egzersizleri akciğer kapasitesini geliştirirken fiziksel fonksiyonun artışına da yardım ediyor.Akciğerlerimizi tam kapasite çalıştıran bu egzersizler, virüs ile karşılaştığımızda bizedaha uzun süre dayanma gücü verirken virüs ile karşılaşan hastalarda ve hastalığı geçiren kişilerde akciğerlerin eski kapasitesine kavuşmasında da ciddi öneme sahip. Peki akciğerleri güçlendiren nefes egzersizleri neler? Nefes egzersizleri nasıl faydalı oluyor? Evde spor yaparken sakatlanmamak için nelere dikkat edilmeli? Hastalığı atlatan kişiler ne tür egzersizler yapmalı? Aklınıza takılabilecek birçok soruyu Doç. Dr. Ebru Kaya Mutlu ve Uzman Fizyoterapist Başak Polat yanıtlıyor.

İzmir'in Yoga Merkezleri

Bolluk Bereket Festivali Yarın Başlıyor!

Kahkaha Yogası ile Hayata Kahkaha Atmayı Öğreniyoruz

Zeynep Vaizoğlu- Kendini bilmekten daha önemli bir gaye var mı?

İstanbul'un Keşmekeşinden Sıkılan Beyaz Yakalılar İzmir'e Göç Ediyor!

İzmir'de permakültür adına neler yapılıyor?

Urla'da nerede denize girmeli?

İzmir kent merkezine en yakın tatil beldelerinden Urla'da Kalabak sahilinden, Balıklıova sahillerine kadar uzanan yaklaşık 40 kilometrelik bu upuzun sahil şeridinde denize girebileceğiniz birbirinden güzel plajlar sizleri bekliyor. İşte güneyinden kuzeyine pırıl pırıl suları ve doğası ile muhteşem Urla sahilleri...

İzmir'in En İyi Meyhaneleri

Meyhaneler yüzyıllardır neşelenilen, iç dökülen, sır paylaşılan, hemdert olunan en değerli yerlerden biri olma özelliğini taşıyor. Meyhane keyfi ise tazecik deniz mahsulleri, kendine has zeytinyağlı mutfağı ve Ege'nin hoşgörülü insanlarıyla Ege'de bir başka yaşanıyor. Ortaya Urla, Karaf Meyhane, Buzuki... İzmir'de müdavimi olabileceğiniz meyhaneleri listeledik.