Sanal Rehabilitasyon

Kandaki Askerler ve Egzersiz

Kalp yogası nedir, nasıl yapılır?

Yoga binlerce yıl öncesinden günümüze kadar ulaşmış kadim bir bilgidir. Beden, zihin ve ruh birlikteliğine dayanan yoga felsefesi günümüzde sağlık alanında da tamamlayıcı bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Skolyoz, fibromiyalji, miyofasyal ağrı sendromu, bel-boyun problemleri gibi özellikle kas-iskelet sistemi rahatszılıkları olan bireylere, fizyoterapistler düzenli olarak yoga yapılmasını önermektedir. Kalp-dolaşım hastalıkları bulunan, kronik hastalıkları olan bireyler ise yoganın modifiye edilmiş formu olan kalp yogasını rahatlıkla uygulayabilirler. Sandalyede oturur pozisyonda yapılan kalp yogası normal yogadan farklı olarak otururak yapıldığı için beden üzerindeki fiziksel stres azalır. Böylece bireylerde oluşabilecek çabuk yorulma, kan basıncının yükselmesi, baş dönmesi gibi durumların önüne geçilmiş olur.

İzmir Büyükşehir Belediyesi'nin COVID-19 Önlemleri

İzmir Büyükşehir Belediyesi COVID-19 salgınına karşı önlemler almaya devam ediyor. Şehirde dezenfeksiyon, sosyal mesafe ve sağlık çalışanlarına destek konusunda neler yapıldığını derledik.

Alsancak'ta Bir Lezzet Buketi "Buke Garni"

İzmir'de permakültür adına neler yapılıyor?

Göbek Eriten Bahar Diyeti ile Yaza Merhaba

Renkli Kahvaltılar - Kırmızı

Botox Nedir ve Nasıl Uygulanır?

İlkyardım - Kanamalar

Kilo Verdiren 5 Kahvaltılık Tarif

Unsuz Çikolatalı Kek